松居　啓実

ゆるっと自然派ママ、ひろです♪ doTERRAで 心身の健康・豊かさを叶えるため チー…

松居　啓実

ゆるっと自然派ママ、ひろです♪ doTERRAで 心身の健康・豊かさを叶えるため チーム光🌕として活動させていただいています。 3歳児と1歳児の母。 毎日育児を頑張るママ・パパを応援しています！ 子育てもだけど、自分の人生も楽しみましょ♡ 毎週金曜日更新

必須栄養素、ミネラル足りてますか？

こんにちは！ アロマで妊娠、出産、子育てをもっと楽しく！ doTERRAで豊かな家庭を築くためのお手伝いをさせていただいています。 松居 啓実です。 早速ですが、五大栄養素ってなんでしょう？ 炭水化物、たんぱく質、脂質、ビタミン、ミネラル この５つが五大栄養素と言われています。 五大栄養素の中で最も欠かせない栄養素は 「ミネラル」なんです。 ミネラルの特徴は５つです。 ①五大栄養素のひとつ ②バランスが大切な栄養素 ③最も不足している栄養素 ④体内で作れない栄養素 ⑤

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    • エッセンシャルオイルで叶ったこと　最終回

      こんにちは！ アロマで妊娠、出産、子育てがもっと楽しくなる！ doTERRAで豊かな家庭を築くためのお手伝いをさせていただいている 松居 啓実です。 私は、doTERRAのエッセンシャルオイル（アロマ）や日用品を 取り入れ始めて１年半が経ちました。 使っていくうちに、私の中で「こうなったら良いなぁ」と思う 願望が叶っていることに気がついたのです！ そこで、叶ったことのエピソードをシェアしているのですが、 今回はその最終回です＾＾ 私は、エッセンシャルオイルで６つのことが叶

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      • エッセンシャルオイルで叶った６つのこと③

        こんばんは！ doTERRAエッセンシャルオイルスタイリストの松居啓実です。 私の夫は会社員をしているのですが、 シフト勤務で休日は不定期。 朝6時には家を出て、夜の18時か19時くらいに帰ってきます。 会社員の皆様、毎日本当にお疲れ様です！ 今回は、エッセンシャルオイルで叶った６つのこと 第三弾として 「家族関係、夫婦関係が良い方向に変わった」 についてお伝えしていきたいと思います。 実は私、長男を出産してから 本当に精神状態が荒れていました。 毎日心身が疲弊して、イ

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        • エッセンシャルオイルで叶った６つのこと②

          こんにちは！ Hiroです＾＾ 最近、季節の変わり目で 体調を崩されるかたが周りにいらっしゃいます。 忙しい日々にこそ、セルフケアは欠かせません！ 月に１日の整体やエステより、残りの２９日間のセルフケアが大切だと思っています。 エッセンシャルオイルがあればセルフケアが お家で簡単にできてしまうのです！ 例えば、お薬に頼らない自然療法の考え方では、風邪を引くと キャベツの葉っぱを頭に被せたり、 ネギを刻んで首に巻いたり、たまねぎの皮を鼻に詰めたり・・ 家になかったら買

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          エッセンシャルオイルで叶った６つのこと①

          こんにちは、Hiroです＾＾ 先週は、久しぶりに発熱し、ダウンしていました。 晩夏に差し掛かる時期ですが 風邪が流行っていますね。 くれぐれも無理なくご自愛くださいね。 今回は、心身の健康のためにと １年半前から取り入れたエッセンシャルオイル。 今でも使わない日は無いほど、毎日愛用しているのですが 今回は私が体感したことをシェアしようと思います。 実は、こんなに叶っていました！ ・生活がシンプルになった ・才能が開花した ・自分の心が穏やかになった ・病院にほとんど

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          エッセンシャルオイルで叶った６つのこと①

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          自分だけのアロマキャンドル、一緒に作りませんか？

          こんにちは！ Hiroです＾＾ 突然ですが、9月中旬に アロマキャンドルを作るイベントを開催します！🕯 香りづけに使用するアロマは アメリカのFDA（米国食品医薬局）が摂取しても安全と承認し、 GRAS認定マークが付与されている doTERRA社のエッセンシャルオイルを使用します。 お好きな香りを探して 好きにブレンドして、安心安全なものだけで オンリーワンのアロマキャンドルを作ります＾＾ そもそも GRAS認定とは・・ 「Generally Recognized A

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          自分だけのアロマキャンドル、一緒に作りませんか？

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          使っている日用品が不調をつくる？

          こんにちは！ Hiroです＾＾ 今日の東京の最高気温は37℃ 本当に、暑いですね〜🎐 私は、直接塗布ができるdoTERRA社の ペパーミントのオイルを肌につけて こんな暑い日が続いていても毎日涼やかに過ごせています＾＾🎐 今回は、よくある体の不調の本当の原因についてお話しします。 よく耳にする不調といえば・・ 頭痛、喘息、アレルギー、皮膚の炎症 PMS、イライラ、腹痛などなど・・ もはや当たり前の症状で それが不調という認識にされていないような気がしています。 これ

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          使っている日用品が不調をつくる？

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          健康のキホン、あなたはできていますか？

          こんにちは！ Hiroです。 梅雨が明けて今年も本格的な夏がやってきましたね！ 毎日のように猛暑に見舞われて、 体調はいかがでしょうか。 夏になると絶対必要なのは エアコンです。 エアコンをつけないでいると、 熱中症になるリスクが高くなります。 電気代がかかるから・・という問題ではなく、 「熱中症」という 命にも関わってくる問題になりかねません。 また、気温と湿気が多いと 部屋中がダニが大好きな環境になるそうなので 暑い夏には、エアコンを上手に活用していきたいですね！

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          妊娠中に無性に食べたくなるというアレの話

          こんにちは！ hiroです＾＾ 私は現在、３歳と１歳の子供を子育て中ですが １年半前は妊娠していました。 妊娠中、特に気をつけたいのは「食事」と「ストレス管理」です。 特に、「食事」に関しては 妊娠する前から気をつけることが大切です！ 妊娠中あるある、といった話でよく聞くのが 「無性に食べたくなるある食べ物」です。 それは、マックのフライドポテト。 実際、私の周りでは妊娠中にマックに通って フライドポテトとチキンナゲットが無性に食べたくなり、 定期的に通っていたという

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          妊娠中に無性に食べたくなるというアレの話

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          子供の風邪の看病のはなし

          こんにちは！ Hiroです＾＾ ６月に入ってから、毎週のように子供達が風邪をひいていました。 二人同時の時もあれば、片方。 片方が治ったかと思えば、片方に移ったり・・ を繰り返していました。 そして、ようやくにして母子ともに復帰したところです！ 挙句、後半には親の私が今までにない謎の喉の痛みを患いました。 なぜ、毎週のように風邪を繰り返していたのか？ それは、ウィルスが漂っているから「しょうがない」ことでしょうか？ 今回は、３日間続いた息子の熱と私の喉の痛みが 突然

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          子供の風邪の看病のはなし

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          うまくいかない時こそ、成長のための気づきがある

          こんにちは！ Hiroです＾＾ 私たちは今日も生きて、息をして、生かされているわけですが ここで生きている目的はただ一つ。 「魂の成長」のために生かされているのです。 魂の成長をしていくことで、自分の波動は上がっていきます。 魂成長の要素や課題は、特別なことではありません。 日々、何時も、いろいろな場面に成長のための気づきになる要素があります。 そこに気づくか気づかないかは、 全て自分次第、にかかっているのです。 今日は、私が、子育てをしているなかで 改めて気づかさ

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          うまくいかない時こそ、成長のための気づきがある

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          私の夢

          こんにちは！ Hiroです＾＾ 毎週金曜日更新のはずが、ずるずると３週もお休みしていましたm(__)m 今回は、一つ、私の夢を語らせていただこうと思います。 私の夢の一つは、 「日本人を元気にすること」です！ ここでいう元気とは 心・魂といった内面的なものと 病気にならない肉体的なもの、 そして、経済的なものです。 ここで一番重要視していることは、 心・魂の内面的な成長をすることです。 自分のことを大切にし、日常に幸福を感じ、 活力に溢れ、争いのない、平和な家庭を、

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          私の夢

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          「魂の成長」とは

          こんばんは！ Hiroです＾＾ ４月もあと２日で終わり。 早いですね！！ 私は一昨日から、やってみたかった職種で パートの仕事を始めました！ 覚えることや、慣れない動き、慣れない場所からの緊張で 疲労はMAXに。 毎日をこなしている真っ只中です。 そんな時、「魂の成長」のための学びが多く隠れてると感じます。 「魂の成長」とは？について少しお話したいと思います。 魂が永遠に成長できるように 神様が子ども（私たち＝魂）を創造しました。 それは、 “陽のテーマ”（ネガティブ

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          「魂の成長」とは

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          この世界に生まれてきた本当の目的

          こんにちは！ Hiroです＾＾ 最近は初夏を思わせる陽気が続いていますね。 私は、午前中から半袖で過ごしており、快適です！ 今回のタイトルを見て気になってくださった方、 この世界に生まれた本当の目的をご存知でしょうか？ 私は、ある人物に出会い、幸運にも この世界に生まれてきた本当の目的とは何なのか、 その答えにたどり着くことができました。 それは 「魂の成長」です。 私たちは生まれてから死ぬまで一人ひとりがそれぞれの 「人生」を全うしますね。 永遠に終わることなく

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          この世界に生まれてきた本当の目的

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          増え続ける子供の食物アレルギー

          こんにちは！ Hiroです。 4月に入り、息子2人の慣らし保育がスタートしました！ 通わせていただいている保育園の慣らし保育が 4月25日で完了するので、慣らし保育もまだ半ば。 すでにヒーヒー言っている時もあるのですが 朝晩のアロマセルフケアと夜寝る前のハグミー♡を実践して ご機嫌モードで乗り切りっていこうと思います^^ さて、先日にお世話になっている保育園で 次男（0歳11ヶ月）の離乳食面談がありました。 面談では、事細かに明記された食材の名前。 食材を２回ずつ食

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          おむつなし育児講座を受けてきました！

          こんにちは！ Hiroです。 先日、おむつなし育児講座をzoomで受けてきました。 おむつなし育児って、やりたいけど 正直なところ、なんだか面倒だな・・と思っていました。 が、講座を受けてからというもの 俄然やる気になってワクワクしてきました！！ おむつなし育児は 「おむつ一切使わない！」 「外出先もおむつフリー！」 なイメージだったのです。 ０か１００か、みたいな考えがありました。 講師の方が言うには、 おむつなし育児とは、 「おむつに頼りすぎない」 　という選択で

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