バイオハック、老化・長寿、栄養学の分野で今最もホットなトピックのひとつ、メラトニンです。

メラトニンは新しいものではありません。歴史は古い。文字通り。そして、ほとんどの人が知らないのは、メラトニンが睡眠以上のことに関与しているということだ。

メラトニンはホルモンを超えて、栄養素であり、ミトコンドリア作用物質であり、両性（水と脂肪を好む）抗酸化物質である。

メラトニン・チートシート

出典
DR. DEANNA MINICH
URL：https://deannaminich.com