32歳の男が運動なしで楽に一年で健康的に15kg痩せた話
16時間断食のダイエット体験記
はじめに
32歳、身長180cm、体重88kg。これが私がダイエットを始める前のスタートラインでした。
27歳までは75kgの細身で、おしゃれと褒められることが多かった私が、28歳から徐々に体重が増加し始め、写真で自分の顔を見て別人のように感じた絶望が、ダイエットを始めるきっかけとなりました。
2歳の子供の父として、カッコ良いパパでいたいという思いと、Instagramで見る様々なパパさんたちに触発され、一念発起してダイエットを開始しま
