今日は投稿が遅くなりました。
午前から午後にかけてワークアウトをして、
久しぶりに高重量でスクワット、デッドリフトを行ったので、

遅めの昼食をとったあとは(16時半）
爆睡して先程起きました。

いわゆる、MAX測定。
今の体でどのくらいの重量ができるかの確認です。

また改めて重さについては記載しますが、
いくつか気付いた点があるのでそこを整理しながらnoteには書いていきます！

タイトルにある通り、
力を上手く伝えて、使って、重さをあげる。
これがめちゃくちゃ大切だなと。

言語化がまだ上手く出来ていないので少しずつにはなると思いますが…