首の正常な弯曲を作るにはまず骨盤から意識

＜首だけではなく背骨全体の筋力と弯曲の改善が必要＞ 頸椎の動きはその下にある背中の部分の「胸椎」と いう背骨の影響を受けます。首の土台となる部分なので、胸椎が前に傾いていると首も前に傾いてしま います。いまはどちらかというと猫背姿勢になりや すい方が多いので、胸椎が前に傾くパターンを解説 します。 胸椎が前に傾くというのは簡単に言うと猫背で背 中が丸まっているという姿勢の事です。 この姿勢で は、首の下の方が丸くなり、上の方が反った形にな り、頭が前に出た姿勢になり