#スタートダッシュ 　

朝活にメリットがたくさんあるのはわかっていても、挫折してしまって、なかなか続けられない。

一日1時間の朝活で有意義な毎日を送りましょう。

早寝早起きの習慣をつけて時間に余裕を持つことで、忙しくてできなかったことに手をつけられたり、やってみたいことが自然と見つかるものです。

出勤前などの時間帯に趣味やスポーツ、勉強など自己研鑽やストレス解消になるさまざまな活動に取り組むこと！

ーー朝活のコツーー

就寝時間が遅いために早く起きられず悩んでいる人は、まずは毎朝同じ時間に起床することを心がけてみましょう。

ーー早起きのコツは就寝時間ではなく #起床時間を固定する  こと。ーー

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ーーーー素晴らしい人生を送れるようにお手伝いーーー

@hiroyukika.3 

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コーチング､カウセリング､心理学の知識を中心に情報発信させていただいております。
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