心の平穏を得るためには、ストレスや心配を乗り越える方法を理解し、実践することが重要だ。まず第一に、自己認識を深めることだ。自分自身を客観的に見つめ、自己理解を深めることで、心の平穏を築くことができる。過度な期待や他者との比較に囚われず、自分の内面を受け入れることが大切である。

次に、日常生活でのメンタルケアが欠かせない。十分な睡眠を確保し、バランスの取れた食事を摂取することで、心と体の健康を維持することができる。また、ストレスを感じた時には、深呼吸や瞑想などのリラックス法を取り入れることで、心を落ち着かせることができる。

さらに、ポジティブな思考を育むことも重要である。困難な状況や挫折に直面した時にも、前向きな視点を持ち続けることが必要だ。過去の過ちや失敗にとらわれず、未来に向けて希望を抱くことで、心の平穏を保つことができるのだ。

また、人間関係においても心の平穏を保つことが大切だ。信頼できる友人や家族との関係を築き、支え合いや共感を得ることで、心の安定感を育むことができる。適切なコミュニケーションや助け合いの精神を持ち続けることで、ストレスから解放された心の平穏を実感することができるのである。

心の平穏を得るためには、自己認識の向上、メンタルケアの実践、ポジティブな思考の育成、そして良好な人間関係の構築が欠かせない。これらをバランスよく取り入れることで、ストレスから解放された豊かな心の平穏を手に入れることができるのである。

他者と比較せず幸せを感じるものが本当に大切なものという話を聞いたことがある。
自分にとってそれが何かを見つける、というより気づくことが大切な気がする。
他者との比較で劣等感を感じるものは、意外と優越側に立ったとしても、＝幸せではないという実感がある。
なぜかというと、私の場合、いわゆる優越側にいる時には、劣等感を持つ側の立場の人のことを考えないからだ。
つまり、劣等感と優越感は一方通行だと認識している。
劣等感が強い人は、その劣等感は本来の自分の欲求のどこからきているか考えてみるといいのではないか。