あけましておめでとうございます。

2022年は、健康と運動の習慣化を強く意識していきたいと思います。

第一弾として、「運動を習慣化」していくためのセミナーを開催します。

1か月間の集中プログラムです。

2022年の目標に運動の習慣化を掲げた方には、ピッタリの内容です。

是非とも、あなたの運動習慣化のサポートをさせてください。

お知らせ

セミナー開催のお知らせです。

運動しなきゃいけないのはわかっているのに、行動できない…。
過去にダイエットで目標体重を達成したけど、次の日からリバウンドが始まり、今ではすっかり元通り…。
運動を続けることができない私は、もうこのまま太っていくだけなのだろうか？

まだ諦めなくて、大丈夫です！

体と運動についての正しい知識、習慣形成のためのマインドセットを身につければ、誰でも運動を継続することができます。

私たちがこれまで学び習得してきたこと、試行錯誤により改善してきたこと
その全てを惜しみなくお伝えします。

本セミナーでは低負荷での運動習慣を成功体験し、
以降は自走でも運動を継続できるような運動習慣化メソッドをお伝えします。

■本セミナーの対象者
・健康で、エネルギッシュな人生を取り戻したい方
・シュッとして、スタイリッシュな理想の体型を手に入れたい方
・現在の体型に不満はないが、10年後、20年後も変わらない体型を維持したい方
・体の動きを軽くしたい方
・運動を通して、メンタルの健康を手に入れたい方
・運動が継続出来なくて、自己肯定感が低いと思っている方

■このセミナーに参加することで得られるメリット
メリット①
『一か月４回のライブセミナー』による集中プログラム
一か月に4回のライブセミナーにて、集中して考え方をインプットしていきます。
・運動の必要性
・アスリートが実践している正しい体重管理メソッド（運動編・食事編）
これまでの誤解を解き、運動の必要性を心の底から理解して、自身の行動を促進することができます。

メリット②
『個別オンライン相談会』の実施
講師と１対１で、個別にオンライン相談できる場を設けます。
（1回30分のZOOMによるオンラインセッションを想定しています。）

メリット③
『オンラインコミュニティ』へ招待
毎日の活動報告や悩み相談を講師や仲間と共有できるように、本講座限定のFacebookグループに招待します。
参加者限定の閉じた環境なので、仲間だからできる情報のやり取りが可能です。
オンラインコミュニティ上での講師に対する質問や悩み相談は、講座期間中は無制限です。

メリット④
『講座終了後も一か月間のアフターフォロー』の実施
講座終了後一か月間は、アフターフォローとしてオンラインコミュニティは継続いたします。
習慣化できた運動を継続で報告する場がありますので、講座終了による燃え尽き症候群を回避することが狙いです。
アフターフォロー期間中は、オンラインコミュニティを通じての講師への質問、悩み相談は無制限で受け付けます。

メリット⑤
『ルーティンチェック表』の書き方レクチャー
習慣形成のために必要なログの取り方をレクチャーします。
数々の習慣化に成功した実績のある「ルーティンチェック表」をプレゼントいたします。
継続できる仕組みがふんだん盛り込まれたツールが、あなたの習慣化をサポートします。
ご自身の手帳への応用方法もご提案させて頂きますので、日々の作業の負担になることはありません。

■定員
　10名

■受講費
　10,000円（税込み）
※通常 20,000円（税込み）ですが、初回限定価格として、10,000円（税込み）で提供させて頂きます。

■カリキュラム
　ライブセミナー①
　　2022/1/16 Sun.　20:00-21:00
　　・自己紹介
　　・参加目的の確認
　　・オンラインコミュニティの活用方法
　
　ライブセミナー②
　　2022/1/30 Sun.　20:00-21:00
　　・なぜ運動が必要か？
　
　ライブセミナー③
　　2022/2/6 Sun.　20:00-21:00
　　・正しい体重管理メソッド（運動編）
　
　ライブセミナー④
　　2022/2/13 Sun.　20:00-21:00
　　・正しい体重管理メソッド（食事編）

■参加特典
　今なら参加された方にこちらの特典を差し上げます！
　・運動を習慣化に導く「ルーティンチェック表」（PDF）
　応募条件：フォームよりお申込みをされセミナーに参加された方

■詳細情報
下記のリンクに詳細情報ありますので、チェックしてみてください！