【うつ病でつらいあなたへ】仕事から逃げたらどうなる？

突然ですが、「仕事好きですか？」 私は「嫌い」というか「苦手」でした。 毎日のように残業が続き、休みの日も仕事のことで頭がぐるぐるしていました。心休まる時がなかったと思います。 そんな昔の私が知りたかったこと。 それは「仕事から逃げたらどうなる？」ということ。 うつ病を患い、一年半無職になった私が考える「仕事から逃げても大丈夫」な理由３つをお伝えします！ 逃げても大丈夫１：職場には代わりの人がいるまず、お伝えしたいのは「職場には代わりの人がいる」ということです。

【1冊目はこれ！】フリーランスになりたい人が読むべきお金の本

年内に開業したいけど、何から手をつければ……？ そんな私が最も気になっているのは、お金のことです。 大学生時代から、白色の確定申告をしていた私。ネットで完結できるし、「確定申告って結構簡単じゃん」と思っていたのですが……。 とある事業主さんの青色申告のお手伝いをしたことでそのイメージが崩れ去りました。まず、大量にある領収書の整理に一苦労。なんとか整理し終わっても入力作業も全く違う。会計ソフトを使ってもチンプンカンプンでした。（必死にググってやり終えました……） あの大変

Instagramを一か月毎日投稿してみた #SNS運用

この一か月、毎日のようにInstagramを更新していました。いわゆるSNS運用案件を請け負ったのです。 手探り状態でスタートしたこの案件。一か月やってみての感想＆Tipsを備忘録的に書き残しておきたいと思います。 これからSNS運用を始めたい方、SNS運用中の方に読んでいただきたいです。 テンプレ化して毎日投稿質の高い投稿を目指すより、毎日投稿がいいらしい。 そうはいっても、内容に悩む、、、。 そこで、まずはCanvaで投稿画像を1枚作りテンプレ化しました。 テン

うつの波が襲ってきたら？ #対処法３選

おはようございます。 連休明け、いかがお過ごしでしょうか。 学校や会社に行くのがつらいという方は少なくないと思います。 今回は、そんなうつの波が襲ってきたときに行う対処法３選をお伝えします。 前提：死にたくなったら何もしない死にたくなるくらいつらい時は、何もしないのが得策です。とにかくダラダラと休みましょう。いろんな決断は先延ばしにしてください。 １：ベットの環境を整える人生の３分の１はベットの上で過ごしていると言われるほど、ベットの環境は大切です。ジメジメした布団で

シャツワンピース最強説 #私服の制服化 #楽に生きる

家事が苦手な私。 洋服を減らして畳まなくなってから格段に楽になった。 今回は、さらに洋服を減らして私服の制服化を目指した話。 私がどうやって冬服を制服化したのかという過程と結果をお伝え！ 冬の定番ニット類を手放す洋服を減らすにあたって選んだ基準は ①洗濯ができる ②ハンガーにかけて収納できる の2点。 気に入っていたニット類は、この基準に満たないため思い切って手放すことに。 すると本当に楽ちん。思い切ってよかった。 骨格タイプ診断をしてみたさらに私服の制服化を目指すに

楽に生きる方法：07 #デジタルデトックス

毎朝起きるのがつらい……。 そんなあなたへ。 寝る前のデジタルデトックスやってみませんか。 とはいえ、寝る前についついスマホ、見ちゃいますよね。 そこで、この記事では デジタルデトックスとは何か？ 私のスマートフォン依存対策の失敗談＆成功談 をご紹介します。 デジタルデトックスとは？デジタルデトックスを行うことで、 目の疲れがとれる 脳の疲れがとれる 睡眠の質が高まる ストレスが減る という効果が期待されます。 なかなか寝付けないという方は、就寝2時間前

【夢を叶えたいあなたへ】手帳を相棒に行動量が爆増する本

「夢を叶えたいけれど何をすればよいかわからない」、「新年の目標を立てたけれど挫折してしまった」。そんなあなたにおすすめの本が『ふわふわした夢を現実に変える　逆算手帳の習慣』（コボリジュンコ）です。 私も手帳にはスケジュールを書く程度でした。しかし、読了後の今は手帳を相棒に「ダイエット」、「資格取得」、「起業」の3つのプロジェクトを実行しています。 このnoteでは、本の内容をもとに ・積み上げ思考の限界 ・逆算思考で夢をかなえる方法 ・ビジョンボードのつくり方 ・夢をかな

【アドレスホッパーに憧れる女性へ】立ち止まって考えた旅するライター・エッセイストという道

旅しながら働きたい……。そんな夢を持ちながらも、実際にどうすればよいかわからない。現在の仕事を退職したい……。でも、その先に何があるか、何をすべきかがわからず不安が大きい。そんなあなたへ。 旅するライター・エッセイストのこささんに、今までの道のりと今後の展望についてお伺いしてきました。最後に、キャリアに悩む女性へのメッセージもいただいています。 ■インタビューの地はゲストハウスのロビーアドレスホッパー（※ゲストハウスやホテルなど住所を転々とする人）のこささん。リモートでの

2月のマステはドウダンツツジ

2022年は3つのプロジェクトで #変わる私

ということで、2022年の私は3つの自分プロジェクト（PJ）を発足しました。 １．美BODYになろう！身長－110㎏PJ30代に入って代謝が落ちてきたのか、それまでと変わらない食事をしていると思っていてもどんどん増加する体重……。足もむくみがちでお世辞にも美BODYとは言えない。 毎年、ダイエットを目標として挫折する人も多いのでは。私は、そもそもチャレンジもしてこなかった。自分が変われると思っていなかったから……。 それでも、今年こそは変わるぞ！と思い結果目標だけでなく

勉強のやる気が起きないので、noteでつぶやき。ノートは大好きなロルバーンにこれまたきにいったステッカーを貼って。形から入るタイプです。

楽に生きる方法：06 #ノーファンデ生活

新しい日常というものが始まって以来、毎日マスク生活。 マスクにつくファンデーションとチークを見ては、汚いなと思っていた。 そんな時、ふとファンデーションを辞めてみたら？と思い、それ以来ノーファンデ生活をしている。 結果、非常に楽！顔が軽い感じ。 それでも、紫外線の影響は気になるので、日焼け止めは塗っている。マスク焼けなんてしたら洒落にならないしね。 今のお気に入りはこの子。 気持ちかも知れないけど、トーンアップしていい感じ。イエローベースの私ですが、白浮きすること