しみちゃん /「食べるを『楽しむ』」をサポートするママ栄養士

＼楽に！楽しく！『食』をまるごとサポートします／ 　 ⚚体質に合わせて健やかに過ごすコ…

しみちゃん /「食べるを『楽しむ』」をサポートするママ栄養士

＼楽に！楽しく！『食』をまるごとサポートします／ 　 ⚚体質に合わせて健やかに過ごすコツを発信中 ⚚時短 でできる楽ちん♪幼児食献立 ⚚オーダーメイドの食事内容をご提案 ⚚3歳 息子の偏食を体質から改善 ⚚元病院&保育所勤務（累計1500件の食事相談実施）
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自己紹介♡「食べるを『楽しむ』」をサポートするママ栄養士！しみちゃんです

こんにちは♡ はじめての方は、はじめまして！！ この記事を読んでいただいているご縁に心から感謝いたします。 私、しみちゃんと申します。 『子どもと一緒に「食べる」を楽しむ』をテーマに活動しているママ栄養士です。 しみちゃんってどんな人？ 島根県出雲市生まれ 大学で栄養学を専攻し、管理栄養士の国家資格を取得。 かねてから「心と食」の関係に興味があり、医学系の研究室に所属。 女子大学生の「食とストレス」をテーマに研究していました。 さらに研究を重ねたいと、九州大学

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    • ひとさじのおちゃ。２０２４年スタートします！！

      こんにちは！ ママ栄養士しみちゃんです。 元保育所管理栄養士が 「食を通して自分を大切にする」 日々のごはんを発信しています。 はじめましての方へ ▽▽▽ 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 今の私の 今のあなたの こころとからだにそっと寄り添う 飲んだ瞬間に ほっとゆるみ 「私」の「今」に戻る 「生きている」を感じる ２０２４年、新たな一歩として、 「ひとさじのおちゃ」始めます✨ ・・・・・・・・ こころやからだの不調をやわらげ

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      • 最終回♡女性のための調整美。

        こんにちは！ ママ栄養士しみちゃんです。 元保育所管理栄養士が 「食を通して自分を大切にする」 日々のごはんを発信しています。 はじめましての方へ ▽▽▽ 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 今日は、「女性のための調整美」の最終回の日。 6回目の今日をもってラストとなりました。 ボディケアセラピストで ユミ式美姿勢インストラクターの まーこさんと webプロデューサーの なっちゃんと 半年前に一緒にスタートした調整美。 私たちは３

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        • 娘のお休みで感じる心の変化。ゆずシロップと共に。

          こんにちは！ ママ栄養士しみちゃんです。 元保育所管理栄養士が 「食を通して自分を大切にする」 日々のごはんを発信しています。 はじめましての方へ ▽▽▽ 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 【ひとさじエッセイ】 娘が風邪をひいた。 感染性胃腸炎。 保育所で流行っているらしい。 久しぶりに体調不良の娘。 今日でお休み3日目。 おかげさまで元気な息子も、妹が休んでいると思うと自分も休みたくなるらしく、昨日は半休で帰ってきた。 （その気持

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        マガジン

        • ひとさじエッセイ
          2本
        • ウチガワnote
          50本

        記事

          【満席♡】しみちゃんの「こどもと一緒にお料理会」＃11 米粉おからスティックパン

          こんにちは！ ママ栄養士しみちゃんです！ 2人の子育て真っ最中！元保育所管理栄養士が 薬膳の知識をひとさじ取り入れ 「子どもと一緒に「食べる」を楽しむ♪」 を発信しています。 はじめましての方へ ▽▽▽ 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 ママ栄養士しみちゃんの 「こどもと一緒にお料理会」 の第11回目 テーマは 「米粉おからスティックパン」 満席となりました！！ １月２４日（水） １０時～１１時３０分 場所：島根県出雲市（旧平田

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          旅立ちのぜんざい。

          こんにちは！ ママ栄養士しみちゃんです。 元保育所管理栄養士が 「食を通して自分を大切にする」 日々のごはんを発信しています。 はじめましての方へ ▽▽▽ 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 【ひとさじエッセイ】 １月１１日 ぜんざいを炊いた。 ふと炊きたくなったのだ。 ぜんざいを炊くと思い出す。 保育所に勤務していた時、毎年、寒稽古の最終日には、もち入りぜんざいを子どもたちが食べることになっていて、給食の準備と並行して、ぜんざいを炊

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          【島根探訪】横田のお蕎麦と公園～湯村温泉

          こんにちは！ ママ栄養士しみちゃんです！ 2人の子育て真っ最中！元保育所管理栄養士が 薬膳の知識をひとさじ取り入れ 「子どもと一緒に「食べる」を楽しむ♪」 を発信しています。 はじめましての方へ ▽▽▽ 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 今日は日曜日♪ みんなお休みの日！ しかも明日もお休み！ ということで、今日は遠出をすることに！！ 母の希望は次の二つ♡ ①横田までおそばを食べに行く ②温泉に入って帰る かんたろー（４歳）の希望

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          出張ふりかけワークショップ開催レポ。＠ナカシマカフェ

          こんにちは！ ママ栄養士しみちゃんです！ 2人の子育て真っ最中！元保育所管理栄養士が 薬膳の知識をひとさじ取り入れ 「子どもと一緒に「食べる」を楽しむ♪」 を発信しています。 はじめましての方へ ▽▽▽ 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 こんばんは♪ あけましておめでとうございます。 ご無沙汰しております、しみちゃんです。 昨年の１０月末ごろから、 自分のウチガワと向き合っておりまして、 なかなかブログを書くに至らなかったのですが、

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          『腹いっぱい食わせてやることができて良かった』「君たちはどう生きるか」を観てきた

          𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 宮崎駿監督の 「君たちはどう生きるか」 一人で観てきました。 この気持ちは今しか書けないと思って、 残しておこうと思います。 「私、知ってる。」 映画の最中、ずっと、そんな感覚だった。 知ってる知ってる知ってる。 そして、終わった時に、 声を出さずに泣いた。 涙があふれるのに声は出なかった。 「私、知ってた」 「何もいらなかった」 「もう、持っていた」 「もう、あった」 「大丈夫だ」 そ

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          【満席♡】しみちゃんの「こどもと一緒にお料理会」＃10 発酵ブールドネージュ

          こんにちは！ ママ栄養士しみちゃんです！ 2人の子育て真っ最中！元保育所管理栄養士が 薬膳の知識をひとさじ取り入れ 「子どもと一緒に「食べる」を楽しむ♪」 を発信しています。 はじめましての方へ ▽▽▽ 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 ママ栄養士しみちゃんの 「こどもと一緒にお料理会」 の第１０回目 テーマは クリスマスにピッタリ✨ 「発酵ブールドネージュ」 募集開始のお知らせです♡ １２月２１日（木） １０時～１１時３０分 場

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          【スタートします】『出張ワークショップ』世界に一つのマイふりかけづくり

          こんにちは！ ママ栄養士しみちゃんです！ 2人の子育て真っ最中！元保育所管理栄養士が 薬膳の知識をひとさじ取り入れ 「子どもと一緒に「食べる」を楽しむ♪」 を発信しています。 はじめましての方へ ▽▽▽ 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 先日の「こどもと一緒にお料理会」に参加してくださった 素敵なママさんから 「ふりかけづくりにすごく興味があるんです！」 「ふりかけづくり、していただけませんか？？」 とお声かけをいただきました。 そ

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          『ごはんって大事なんだね』3歳の息子のすりむいた膝小僧の話。

          こんにちは！ ママ栄養士しみちゃんです！ 2人の子育て真っ最中！元保育所管理栄養士が 薬膳の知識をひとさじ取り入れ 「子どもと一緒に「食べる」を楽しむ♪」 を発信しています。 はじめましての方へ ▽▽▽ 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 今日、３歳（もうすぐ４歳）の息子かんたろーと一緒にお風呂に入っていた時のこと。 先日、かんたろーが外で遊んでいた時に 転んでひざを擦りむいたのですが、 その時の傷を見ながら、 『どうして傷は治るの？』

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          【満席♡】しみちゃんの「こどもと一緒にお料理会」＃9 甘酒スイートポテト

          こんにちは！ ママ栄養士しみちゃんです！ 2人の子育て真っ最中！元保育所管理栄養士が 薬膳の知識をひとさじ取り入れ 「子どもと一緒に「食べる」を楽しむ♪」 を発信しています。 はじめましての方へ ▽▽▽ 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 ママ栄養士しみちゃんの 「こどもと一緒にお料理会」 の第９回目 テーマは 「甘酒スイートポテト」 募集開始のお知らせです♡ １１月２２日（水） １０時～１１時３０分 場所：島根県出雲市（旧平田市）

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          『罪悪感がない！』世界に一つ！ママも子どもも可愛くなるふりかけづくり開催レポ

          こんにちは！ ママ栄養士しみちゃんです！ 2人の子育て真っ最中！元保育所管理栄養士が 薬膳の知識をひとさじ取り入れ 『「食べる」を楽しむ♪』 を発信しています。 はじめましての方へ ▽▽▽ 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 「ママも子どもも可愛くなる♡わが子の体質に合った世界に一つだけのマイふりかけ」 本日開催しました♡ 11名の方が参加してくださり、そのうち6名の方がリアルタイムで一緒にふりかけづくりをしてくださいました！！ （イ

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          「おへそは何のためにあるの？」３歳息子の質問から考えた。「愛のしるし」

          こんにちは！ ママ栄養士しみちゃんです！ 2人の子育て真っ最中！元保育所管理栄養士が 薬膳の知識をひとさじ取り入れ 「子どもと一緒に「食べる」を楽しむ♪」 を発信しています。 はじめましての方へ ▽▽▽ 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 昨日、３歳の息子と１歳の娘とお風呂に入っていた時のこと。 息子が突然、 「おへそって何のためにあるの？」と聞いてきました。 最近、3歳の息子に「なぜなぜ期」が到来していて、 何にでも興味関心があり、

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          どうして今まで「無い」と思っていたんだろう？【断捨離レポ】

          こんにちは！ ママ栄養士しみちゃんです！ 2人の子育て真っ最中！元保育所管理栄養士が 薬膳の知識をひとさじ取り入れ 「子どもと一緒に「食べる」を楽しむ♪」 を発信しています。 はじめましての方へ ▽▽▽ 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 先日鷺浦のイベントに行って、 「『大好き♡』だけに囲まれることを許す」と決めました。 この記事の続きです。 イベントから家に帰ってみると、 なんとも…まぁ。。。 「大好き」や「1軍」ではないものが

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