デトックスといえば…
汗をたくさん出す！とか思いがちですが
実は一番のデトックスは排便なんです

便から75%くらい、次に排尿が約20%くらい
って言われています

だからやっぱり腸内環境を整えて
しっかり出せる身体を作るって大事なことですね

腸活は食事も大切ですが
やっぱり蠕動運動をしっかりできる腸にすることが
とっても大切

腸を温めて、
腸が動きやすい環境を作ってあげてくださいね