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【整体は自発性を持った人にしか効果がない】 これは『整体対話読本 ある』という本の中の川崎智子さんの言葉なのだけど、本当にその通りで。だけど自発性という言葉だけでは片づけられない気がしてる。 一つ前のnote で「新卒３ヶ月で眼精疲労をこじらせて翻訳の道をあきらめかけた時とか、生理痛が酷すぎて動けなくて絶望していた時とか、朝なんでかどうしても起きられなかった時とか、の、自分を救いたいんだ。」と書いたんだけど、なんであの時の自分から今まで目を逸らしていたのかというと、あの時
昨日は久しぶりにがっつりカウンセリング。最近はポンッと整体だけすることが多かったから、あ〜これだ。わたしがやりたかったのはこれ！という感じだった。整体だけでも幸せだから、忘れていたなあ。 「やさしい整体」はわたしのやっていることの特徴の一つではあるけど、決してわたしがやっていることではないのだ。 整体でからだをゆるめて、ゆるんで動かしやすい／痛みの出にくいからだをキープする／ベターにするためのセルフケアやからだの動かし方を指導する／一緒に考える、内側からもピースなからだを
気道が狭くなっている感じがして息苦しかったから、枕を外して顎をあげてみた。ウトウトするたびに、自分が奥歯をかみしめているのに気がついて目が覚めた。 そんな感じで昨日は眠れなかった。暑い中歩き回ってあんなに疲れていたのに。何なら帰宅してすぐ、お風呂に入る前までウトウトしていたというのに。 寝たいタイミングで眠れないというのはなんとつらいことなのか。全然寝られる気がしなくて、いらいらした。 私がそんな風にもぞもぞしていることにも気付かず、隣からはいびきが聞こえた。そうすると今
もし急にとてつもなく生きるのがツラいモードになった時は、 まずはお腹が減ってないか考えてみる。 もし減っていたら、 ゆで卵を食べる。 甘いものは逆効果。 ゆで卵を２つ。 １つでもいいけど、２つのほうがいい。 それできっと少し心が落ち着く。 まだツライなら、 重い腰を上げて外に出る。 化粧も、おしゃれも、何もいらない。 鍵と少しのお金だけ持って外に出る。 何も考えず大股で、 手を大きくふって歩く。 少し上を向いて歩く。 とりあえず、近くのコンビニまで。 もう少し先のスーパ
