低気圧の影響を受けて、一日中眠たかったり
もやもやした気持ちを引きずったり
仕事のやる気が起きないなど
多いと思います！！

そんな方へ今日は
やる気スイッチを入れるアドレナリンの出し方について
お伝えしていきますね　(^-^)/🔆

アドレナリンの効果

闘争ホルモンと呼ばれることもあり
脈拍や血圧を上昇させて
その結果、いつも以上のパフォーマンスを
発揮することができる作用があります。

交感神経を優位にする働きがあるので
眠気が飛んだり、目標に対して向上的な気持ちになれます😉✨

※アドレナリン出すぎるのは良くないです😵

アドレナリンの出し方

今回は、1番簡単な方法だけお伝えします✨

眠気を飛ばしたい
頑張りたい！と言う時は

鼻呼吸を高速でする！

といいみたいです😆
アドレナリンは身体が危機感を感じた時に分泌されます。
高速で鼻呼吸をすることによって
アドレナリンの分泌を促してみましょう😤😤😤

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