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あらゆる各症状

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あらゆる各症状に対応する体操を1ヶ所にまとめました!
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記事一覧

【排便】便秘一発解消「Hi Ben!のポーズ」足を曲げて便を直腸まで移動させる便秘の最…

皆さんこんにちは。 セルフ体操の発明家「ホネキン代表」です。 基本的に便意は『直腸』によ…

【末端冷え性】指先の冷えを一発解消!冷え性改善と足のむくみ取りに最強のメソッド「…

皆さんこんにちは。 セルフ体操の発明家「ホネキン代表」です。 冷え性が自律神経と深い関わ…

【変形性股関節症】股関節を矯正するセルフアジャストメント「ヒップJ」股関節の痛み…

皆さんこんにちは。 セルフ体操の発明家「ホネキン代表」です。 股関節の不具合、ハマりが悪…

【股関節痛】前ももコンプリートストレッチで股関節の痛みを解消する!変形性股関節症…

皆さんこんにちは。 セルフ体操の発明家「ホネキン代表」です。 脚の疲労を回復するにも、股…

【股関節痛】内ももコンプリートストレッチ「座・内ももすとれ」で股関節の痛みを解消…

皆さんこんにちは。 セルフ体操の発明家「ホネキン代表」です。 脚の疲労を回復するにも、股…

【股関節の痛み】脚の付け根の痛みに効く「マタフリ」変形性股関節症にも効果のあるシ…

皆さんこんにちは。 セルフ体操の発明家「ホネキン代表」です。 股関節痛や変形性股関節症に…

【足のむくみ】冷え性の元凶は血管の閉じ癖!超簡単な冷え体質の改善メソッド「足のバンバン」で副交感神経へ逆行アプローチ

皆さんこんにちは。 セルフ体操の発明家「ホネキン代表」です。 冷え性に悩む多くの人が、しょうが湯を飲んでみたり、体を温める食材を摂取したり、外からだけでなく内側からもさまざまなアプローチをしていますが、明確な変化を感じている人は、正直あまりいません。 1.末端の血管の閉じ癖冷え性改善のあらゆる方法を駆使しても、いっこうに冷え体質が解消されない原因の黒幕は、やはり自律神経です。 平熱はいつも同じなのに?体温はちゃんと高いのに?いつも冷えを感じる人が増えているのも交感神経の

【冷え性】こむら返りや足のムズムズに効く「踏みつけ女王ドレナージュ」足のむくみ・…

皆さんこんにちは。 セルフ体操の発明家「ホネキン代表」です。 ババシャツとかヒートテック…

【О脚】外側にたわんだレッグラインを真っ直ぐにする「O脚フリフリ」揺らすだけのカ…

皆さんこんにちは。 セルフ体操の発明家「ホネキン代表」です。 O脚の原因って、 何だと思い…

【О脚】本気で治したい人向け!ヒザの隙間をなくす「ホネハメ矯正法」真っ直ぐなレッ…

皆さんこんにちは。 セルフ体操の発明家「ホネキン代表」です。 まず最初にズバリ言ってしま…

【便秘】トイレに入るその前に10秒だけ「大腸ふりふり」で排便がパターン化できる!…

皆さんこんにちは。 セルフ体操の発明家「ホネキン代表」です。 脳の働きは複雑なようでいて…

【大腸】便秘一発解消「Hi Ben!エルボー」で1週間溜まった『宿便』を全部出す!トイ…

皆さんこんにちは。 セルフ体操の発明家「ホネキン代表」です。 免疫細胞の約70%は、小腸…

【五十肩】もっとも安全な五十肩の体操「欽ちゃん体操」重症者でも安心してできる!

皆さんこんにちは。 セルフ体操の発明家「ホネキン代表」です。 五十肩は心因性の腰痛にとて…

【肩関節周囲炎】五十肩の固着を安全に解消する「力道スタイル」重症者でも安心して行える五十肩の体操

皆さんこんにちは。 セルフ体操の発明家「ホネキン代表」です。 五十肩(四十肩)に関しては、肩関節に物理的な問題がある場合と、構造上には何も問題がない場合があります。 統計的には構造に問題あり20%、問題なし80%くらいの割合で、実際には何も問題のないケースが多いのが実情です。 1.自分の五十肩はどっちのタイプ?<物理的な問題による五十肩> 肩峰下滑液包炎、ローテーターカフ筋の腱板損傷(特に棘上筋腱炎)上腕二頭筋腱炎、腱板石灰沈着までを含む。 物理的な問題が起きている