【白露】初秋の和～ゆるヴェーダ

2023年9月8日 21:05

本日9月8日（金）24節気　白露（はくろ）を迎えました。

白露とは、大気が冷えてきて露を結ぶころのことを言います。

9月入っても暑い日が続いていますが、ここ2日くらいは夜も涼しさを感じられて秋の気配少しずつ感じてきました。

前回の処暑ちょうど弾丸で加賀、福井、竹生島へ急遽行きまして、後日の発信となってしまいました。。。

加賀での骨格調整を受けてくれた方の経過のご報告を記事にしましたので、よかったらご参考にどうぞ。

9月に入ってまだまだ暑い日が続いていますが、アーユルヴェーダでは、夏の季節はピッタ（火）のエネルギーが高まるとお伝えしてきました。

今年のような酷暑が続き、冷房の効いた場所で、冷たい飲み物、食べ物を摂取してきた夏の終わりは、消化力が落ちやすい状態になります。

台風シーズンの9月は、梅雨の時期と同様、ヴァータ（風）、カパ（水）と３つのエネルギーが乱れやすく不調を起こしやすい時期でもあります。

実りの秋に消化力を高めて美味しいものを美味しく食べるその前に！

季節と季節の変り目には温かい味噌汁やスープなどで胃腸を休めて立て直しするのにこの時期最適です！

私も今年の夏は麦茶を冷蔵庫で冷やして飲んでましたね。アイスも食べる率高くなってしまい、、この暑さにはかないませんでした。。。

秋冬に向けての準備期間として、私は秋分まで白湯、味噌汁（これも夏は作れなかった）、スープで立て直しをします。

夏に冷えたもの食べることが多かった、胃腸の調子が悪い、下痢、便秘、逆に食べ過ぎてしまっているという方、ご一緒に胃腸立て直し週間試してみませんか？

↓梅雨の時に白湯についてお伝えしていますので、よかったらご参考にどうぞ(^^)

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