疲れない体をつくる免疫力(安保徹・知的生きかた文庫・三笠書房)を読んで 4 blue_pen 2023年7月31日 04:54 疲れない体というよりは、疲れを溜めない体、疲れてもすぐに回復する体になるための本です。基本は自然の流れに合った生活をするという事。無理はしない。ちょっと疲れたぐらいなら5分間深呼吸をしただけでも、かなり疲れは取れる。血流をよくする。運動をする。体を温めるのは健康にいい。 ダウンロード copy この記事が参加している募集 読書感想文 182,797件 #読書感想文 #三笠書房 #安保徹 #知的生きかた文庫 #疲れない体をつくる免疫力 4 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? 記事をサポート