１人時間大切
なんか雨とか天気悪かったからか少し寝不足なりそれでもなんとか今日の運動
・足と全身と肩のストレッチ&筋トレした
・室内10分さんぽした
間食
・昼食後にコーヒーゼリー半分
・３時おやつにソフトクリーム1つ
で午後から今日は久しぶりの快活へ行ってマッサージチェアでマンガ読むって幸せ🥰
今日もありがとうございます♥️
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