ほうぢ茶

◇しがない主婦が日常の興味深いコトをいいとこどり ◇色んなことにアンテナ立てて ◇アラ…

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◇しがない主婦が日常の興味深いコトをいいとこどり ◇色んなことにアンテナ立てて ◇アラフィフ/ 会社員 / 共働き

骨盤底筋群とぽっこりお腹

意識していたわけではないですが、経血コントロール出来てるかも…と思ったのでちょっとまとめてみました。 生理中、ちょっと膣の入り口をきゅっと閉めてる感じです。 そしてトイレでは開放する感じです。その時ちょっとだけ下っ腹に力入れます。たくさん出ると、「この量でナプキンを汚さなくて済んだ」という、私なりの謎の優越感もあったりします。あと、ナプキンの蒸れで肌がまけてくるんです。それが辛い。なので極力し吸わせたくない。 意識し始めたのは子宮脱の怖さとぽっこりお腹特に意識して毎日膣の

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    • 昼休憩時デスクでお弁当を食べるということを１０年続けてきた私が…

      不満の一つが解消されたというお話。 先日配信されたワーママはるラジオの質問回答で、自分にもちょっと思い当たる節があったなーと聴いていたのでまとめてみました。 「時短で復職したが肩身が狭い」という方の回答に、自分が選択したことに覚悟を決めないと… 私の職場は日中、主に3名で電話応対もする会社です。 昼は12時から13時。1時間の休憩がとれることになっています。 けれど、現状はとれてない日はしばしば。（昔は） でも、きっちりとる人はいなく、始まりも10～15分後から食事をと

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      • 痛くない、恥ずかしくない乳がん検診

        ２か月前に乳がん検診、ＭＲＩ乳がん検診（ドゥイブス・サーチ）を受けてみました。 ドゥイブス・サーチってなあに？ 初めて受けた私的には、簡単に言うと精神的に肉体的に負担のない検査法でした。 知るきっかけは、ネットで病院の情報を調べていたのです。 （このタイミングでの乳がん検診の受診にはほかに理由があったのですが、おいといて） 数か所の病院の検査の曜日、予約など調べていたら、この方法がちらちら出てきて、なんと、わりと近くの病院で受ける事ができることを知り、すぐさま調べをすすめ

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        • 庭の除草

          こんにちは。 今日は先日初めてシルバー人材センターさんに庭の除草を依頼したことについて書いてみたいと思います。 外注のきっかけもちろんシルバー人材センターさん（以下：シルバーさん）に頼むことになるなんて思ってもみませんでした。きっかけは（私の心のメンター）ワーママはるさんです。 はるさんがたびたび紹介しているその団体の存在は前々から知ってはいましたが、まさか自分が利用する…いや、させてもらう日が来るなんて思ってもいませんでした。 そして聞いてみるだけでもきいてみようかな

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          私のヨガとワーママはるさん

          ヨガとの最初の出会いは10年程前 きっかけは、はっきり覚えていないけど、なんとなく女性らしい習い事的なものをやってみたいという単純な事だったと思う。 そんなとき、ヨガインストラクターの吉川めいさんが雑誌やテレビなどのメディアで紹介されていたのが入り口だったと思う。 こんな人みたいになれるかも… 綺麗で洗練されていて、ヨガをやったらこんな人（吉川めいさん）みたいになれるかも…（なれるわけがないｗ）と思いすぐに形から入ろうとする私は、ヨガの本やヨガマットを買った。 ヨガマットは

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          美容室から考えること

          こんにちは、ほうぢ茶です。 先日、美容室へ行ってきました。 私のペースは月１回くらい。年々、サイクルが短くなってきました。その原因は白髪。もう気になって一か月以上はあけられません。 今は全体を伸ばしているので、白髪染めと特別なトリートメント、それと、毛先の痛みかけているところをカットしてもらう1時間半のコースです。 今の美容室に変えて半年くらいになるのですが、とてもお気に入りです。 世の中にはたくさん美容室があるので、こんな美容室は他にも色々あるとは思いますが、私が

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          noteを始めようと思うまで

          こんにちは　ほうぢ茶です。 前回のご挨拶は失礼しました。 次はいつ投稿できるのだろうと内心はらはらしておりました。 日をあけちゃうとね、どんどん億劫になっていくじゃないですか。せっかく始めたのに。 私は田舎の小さな会社で事務職として勤める、主婦です。あと数年で50歳になります。夫がいます。ひとり息子が成人して離れて暮らしております。 性格はたぶん真面目。どちらかというとお人よし。せっかちだけど、のんき。頼まれごとをイヤと言えないタイプ。（最近は言えるようになってきた

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          ご挨拶

          はじめまして　ほうぢ茶と申します。 とうとう、（ああ⤵）とうとうnoteデビューします。 ここに来るまで（書きだすまで）ちょっと、いやだいぶ時間かかりました。 私の性分上、始める前から考えすぎてぜんぜんスタートできない（笑） 考えすぎて、頭の中がぐちゃぐちゃで、こんなんじゃダメだってブレーキかって立ち止まる…の繰り返し。他の人のいろんなnote覗いて、皆さんすごい！と読みふけり、自分には無理だと尻込みする。 ああ、ダメです、また頭の中でグルグル考えてるうちに、止まっ

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