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「トラウマ」という言葉からは、何を連想されるでしょうか。震災や戦争といった“大きな出来事”の当事者が受けた“心の傷”、またはそれにともなう症状（フラッシュバック、うつなど）を思い起こす方が多いのではないでしょうか。

ですがトラウマセラピストの藤原ちえこさんは、

「トラウマ反応は、心ではなく、まずは身体で起こるもの。そして出来事の大小にも、それを直接体験したかどうかにも、必ずしも関係がないのです」

とおっしゃいます。ここでは、

本当のところ、トラウマとは一体何なのか
トラウマからはどうすれば回復可能なのか

を、お伝えしていきます。トラウマからの回復をのぞむ、“あなた”のための連載です。

ココロの傷は、カラダで治す

本気でトラウマを解消したいあなたへ

第四回　回復のために最も大切なことその2：リソースをふやす
文・写真●藤原ちえこ（写真提供は☆のみ）

こんにちは。トラウマセラピストの藤原ちえこです。

前回に引き続き、トラウマから回復するために必要不可欠だと私が考えていることをお伝えしていきます。

その前に、ひとつお断りしたいことがあります。

この世の真実はパラドックスに満ちており、トラウマの癒しも、そのひとつです。

これから連載をすすめていくうえで、私が言うことが、その時々によって180度違うこともあるかもしれませんが、

それは、どちらも正しいと思ってください。

…というわけで、いきなりパラドックスに入ります（笑）。