こんにちは！
今日は女性がダイエットをしていく中で、測っていく体重についてお話しします！

ダイエットにおいて体重とは、一つの結果を示すもので女性はここを基準する方が多いです。

その際に体重そのものよりも実は内訳が大切になります！

体重は筋肉、脂肪、水分、骨、内臓などの重さが合算されたものです。

仮に体重が落ちても、筋肉量が減少して体脂肪が増えてる場合は、体重計の数字上は良くとも内訳の数字が最悪です。

この場合は、私的にはダイエット失敗とおもっています。

このようにダイエットにおいて体重とは一つの指標になるですが目の前にある数字だけではなく数字の内訳を意識しましょう！

それこそ今までそんな事気にしてなかったと言う方は是非これを機に気にしてみてください！

本日もありがとうございました！

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