皆さん。こんばんわ。
水曜日いかがお過ごしでしょうか?
僕は今月から就労移行支援の滞在時間を変えました。
5月

11時〜12時月曜日

11時〜14時火曜日

11時〜12時水曜日

11時〜12時木曜日

11時〜12時金曜日

土曜日

5月4日、5月18日、5月25日

10時30分〜14時

平日は本来15時までいます。
昼ご飯食べた後はひたすら自習で自習をするなら自宅か図書館で自習をしている方がいいかなと思います。

話を変えて
今回は「自己観察」です。

0なぜ自己観察するのか？

自己観察することによって

どういう時が嫌なのか？／好きなのか？

どういう場所にいると心地が良いのか？／心地が悪いのか？

どういう人と一緒にいると楽しいのか？／楽しくないのか？が分かる。

人間は「忘れることができる」、無意識に「情報の取捨選択をしている」、周りに合わせていれば「嫌われることもない、孤立や孤独にならない」

そういった中で自分はどういう人なのか？の材料になる。

1自分の感情に注目

人間の感情は「怒り、喜び、悲しみ、不安、驚き、嫌悪、恐怖」を抱いています。

特に、怒りと不安と恐怖と悲しみと嫌悪に関してはあまりにも抱え込みすぎると

うつになったり、学校や仕事に行きたくなかったり、私はこの世の中に必要とされていない人間だと思ってしまって自殺をしたり、非行に走ったりすることもあります。

なるべく、喜び、楽しみ、ワクワクする、慈しみ「いつくしみいわゆるケアする」、性欲をバランスよく付き合っていく必要があります。

あまりにも喜び、楽しみ、ワクワクする、慈しみ「ケアする」、性欲に浸りすぎると物事を考えられなかったり、知る必要もない情報を手にしたり、目の前のことでとてもじゃないけど精一杯な状態になる。

どちらもバランスをとる必要がある。

2　整理をしておく

例えば、私の場合は？

私は真面目、周りからうざがれる、冷酷な部分もある、一途でこの人だと思ったときはめちゃくちゃ大事にする。

余計なことをいちいち悩んでいられない。かまっていられない。

孤独で本当に頼りになる人が少ない等

ここまでにします。

→だからこそ時間がかかるが自分はぶれない、本当の優しさがある、物事を通す

自分にとって最も大切な人を大事にする、今をしっかりやっていれば最後には広大で綺麗な海になる、自分がやらなくても上手くやっていく、あえて一人になることで自分と向き合う時間を増やす事が出来る。短期の付き合いではなく長期の目線でゆるくつながっていける人脈作りをする。

書いてほしいことは

性格、人間関係の接し方、自分が一番ダメな振る舞い、一途なのか複数付き合うのか？なのかそれとも上手く一途と複数を上手くやっているか？

自分の悩み方、普段の過ごし方は一人でいると心地いいのか？複数いると心地良いのか？

本当に自分がお手本にしたい人は誰なのか？等

要は、人間なので凹凸があって、不完全ということです。

私のオススメは日記やブログを書くことです。

●頭の整理にもなる

●長く続けると自分が放つ言葉も改めるようになる

●自分と近しい人がフォローフォロワーになる

●テーマにしたいネタはいくらでもある

●毎日続けなくても自分で納期を決めることも出来ます

●特に一人でいる時、中々周りに話せない時、何か体の中から出したい時に書くのが良いです。

3今、自分の過ごし方と未来はどのように過ごしていくのか？

日記やブログを書いて整理していると

「何となくこれが自分かな？」

「何だかこれをしているとめちゃくちゃ楽しいときがあるな?」

少しでも疑問を思ったら書いたほうが良いです。

今の自分の過ごし方に満足して受け入れること。

そして未来については前の記事「日記　自分が飛躍する本を見つけた」に書いた本「ライフピボット 縦横無尽に未来を描く 人生100年時代の転身術」で自分を人生ゲームのコマだと思って自分が進みたい方向で進みましょう。

周りから云々言われても自分に強い意志を持っていきましょう。

今回はここまでにします。
また更新します。