セルフコンパッション、、、難しい。。。でも今までこういうことをやってきていなかったのだからすぐできなくて当然、学び始めていること、少しでもできたことに目を向けて、自分と向き合っていくことが大事かなと思います。 とりあえずボディスキャンはなんだが元気が湧いてくるので日課にしてみよ