こんにちは、マインドフルネスコーチのきよです！

このnoteでは他人の目を気にして、やりたいことが分からなくなってしまった人向けに、自身の内側と向き合うことで自分らしさを取り戻すヒントを発信をしています。

こんな人はぜひ読んでください！

・『私なんかが…』と自己肯定感が低いけど、変りたいと思っている人

・他人にどう思われるか気にし過ぎて自分が分からなくなってしまった人

・他人の目を気にし過ぎてやりたいことがわからなくなってしまった人

・セミナーに行ってもなぜか自分のものにできずに悶々としてる人

当時私は人間関係の悩みから、他人の目を気にし過ぎて自分の意思を伝えるという基本中の基本が難しくなっていました。

こんなことを言ったら、どう思われるんだろう？
さっき言ったこと、間違ってないかな？

とこんな具合に。

他人と話す度にこんな思いを抱え、時には寝る寸前にも持ち越すほどの有様でした。

長い間こんなことをしてるもんだから、基本的な自分のことががよく分かららなくなっていたんですね。

自分は一体どんな人間なのか。
本当は何がしたいのか。
本当に自分の好きなことってなんなのか。
心の底から情熱を向けられることってあるんだろうか。

おかしな話ですよね。
自分のことがわからないなんて。
でも本当に分からなかったんです。

私はコンプレックスの悩みやら、人間関係の拗れやらで自己肯定感が低かったのですが、このままじゃ嫌だ、どうしても変りたいという思いはこの頃から非常に強かったように思います。

でもどうしていいかわからない。
自分の内側に向き合うことだとはつゆも知らず。
そんな私はとにかくセミナーやワークショップに課金しまくるのです。笑

『私なんか…』と思いつつも、ずっと家でウジウジしてるようなタイプではなかったので、休みがあれば、しょっちゅう夜行バスに乗って都心へ。

尊敬している方々が、とにかく自分が良いと思ったことに行動してみて！
と口々に言われるので、興味のあるもの、自分がワクワクするものに従ってとにかく行動していたのです。

とにかく自分を見つける鍵は外にある！！と思っていたわたしは、
答えを見つけるどころか、セミナーに行くことで満足していました。

自分のものに消化できないまま、また新しいセミナーに飛びつく。
見事にセミナージプシーの出来上がり。

時間もお金も笑えないほど使った割に、自分を変えることまではできませんでした。

なぜだと思いますか？

もうお気づきかと思いますが、
自分と向き合うことを全くしていなかったからです。

外ばかりに目を向けて、自分の心にじっくりと耳を傾ける時間が圧倒的に足りていないのです。

そもそも、自分を見つける鍵は外にある！！と思っていた私にとって、
セミナーに行くことで解消されると思っていました。

外への重要性が高かった。

当然ですが、
セミナーや、ワークショップへ行くだけでは変われません。

その行動をきっかけに自分と向き合わない限り、いつまでたっても自分のことは分からないままです。

お金を払ったことに満足したり、セミナーに行くだけでなんだか満たされた気持ちになったりしていませんか？

あなたには私のようになって欲しくありません。
お金も時間も費やしたのにいまだに自分らしく生きれてないなんて言ってほしくない。

くどいですが、
何度も何度も言わせてください。

答えは自分の心の内側にあります。


内側に向き合わない限り、どんなに良いセミナーに参加しても一瞬の興奮を味わうだけで終わってしまい、自分のものにすることはできません。

自分が変わるためには、


まずは自分の内側と向き合い思い込みや執着に気づくこと。
そしてそれらを手放し、マインドを整えることで変われます。

答えは自分の心の内側にあるのです。