1日30分だけでも歩くということをするだけでも気分が変わる。騙されたと思ってやってみるといいよ。30分と言わずにもっとやることができるのであればそれに越したことがない。




コスト面も優れている。コストというかそもそもかからない。靴代と現地までの移動費用がかかる場合はそれもかかる。ほとんど0円でやれるといっても過言ではない。




人間はそもそもじっとしていることが難しい。心臓も背中もじっとしているということには不向きだ。その辺のことは医者ではないのでわからないが。




低コストかつ短時間で行うことのできる散歩だけどいつでも気軽にできる娯楽ってわけではない。天候に左右されるし体調がよくないとできない。やろうと思った時に意外とやれなかったりするものだ。




散歩をすることができた時はそこは楽しもう。森に行くことができるなら森で散歩をしたほうがいい。空気はきれいだし騒音に悩まされずに済む。静かなところでやったほうがいいのである。特になにか創作をしている方はなおさら。




なんだろうね同時にメンタルもよくなっていく感じがする。神経系がどう作用していくのかについては専門家ではないのでわかりかねるが




散歩って誰でも好きなときにできる印象があるがそうでもないということを頭に入れておくと散歩をした時に今やれて嬉しいという気持ちになる。その辺りは大事にしていきたいところだ。