【napo_fitness】栄養学入門⑦腸活、してますか？腸内細菌でライフハック

突然ですが、皆さんは腸内環境に気を使っていますか？ 筆者の周りにも、「なんとなく毎日R-1ヨーグルト飲んでる」みたいな人がいたりしますが、腸内環境についてはよく知らない人が多いのでないかと思います。 「腸活」なんていう単語もダイエット界隈でちらほら見かけるようになってきました。 今回は、 ・腸内環境を整えることでどんな良いことがあるのか？ ・どうすれば腸内環境が良くなるのか？ というところについてお話していこうと思います！ ●腸活のゴールさてこの腸活、一体何を目的にすれ