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IT STARTS WITH YOU すべては「私」から始まる。 70% of my …

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IT STARTS WITH YOU すべては「私」から始まる。 70% of my body is made of movies and books. 私の体の70%は映画と本でできている。 不定期更新。

先週のまとめと思うこと。

こんにちは。 KENBLOGです。 先週の振り返り、感じたことをまとめようと思います。 僕は、今、無理をせずに、今だからこそできることにフォーカスしていて、より健康に気を遣って生活するようにしています。 今までは、筋トレやランニングなどをして、気合を入れて、人生を這い上がろうとしていたのですが、 やはり身体を労わることも大事で、 特に今の時期は、より身体を労わることにフォーカスしています。 考えてみれば、人生をずっとフル稼働で、生活していくなんて、無理があるし、いつか

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    • 1週間のまとめ。やり始めたこと。やりたいこと。日記。でも、

      おはようございます。 KENBLOGです。 最近は、リンパマッサージにハマっていまして、みるみる身体が自然に元気になっていくのを感じております。 いろいろな事情があり、まだ活力を取り戻せていない、本来の自分のアクティブな自分になれていないとは、理解しつつも、なにかしら今しかできないことはあるわけで、その中で、マッサージということができるなと考えつきました。 今までは、トレーニングや筋トレをして、今の現状から這い上がってやると意気込んで、トレーニングをして、自己啓発の本を

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      • ある人とある人は会うことは生まれた時から決まっていた話。

        こんにちは。 けんすけです。 今日は、AさんとBさんがある場所でぶつかる前に、生まれた時から決まっていたという話をしようと思います。 AさんとBさんは、駅で身体がぶつかりました。 まずAさんは、電車に乗り遅れるかもしれない中で、急いでいたとします。 急いでいた原因は、仕事の始業時間が、朝の9時だったため。 また遡ると、Aさんは、その前日に夜更かしをしていたために、その翌日、寝坊をしている。 その夜更かしをしていた原因は、その日の仕事が終わるのが遅かったため。 その日の仕事が

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        • 怒りに対処すると、より地に足をつけた生活ができるようになる。

          こんにちは。 今日は日記を書こうと思います。 けんすけです。 前回と前々回で、潜在意識をもっと働かせるためだったり、どうしたら幸せになれるのかを、書きました。 実を言うと、僕の今の生活は、何かしら我慢を強いられている時期にあたります。 うまく説明できないのですが、とにかく、我慢、我慢、我慢、我慢の連続。 だからこそ、今よりも、自分に優しく、自分を許してあげようという気持ちがとても強くなっています。 とにかく辛い時こそ、自分のことを褒めることが大事。 辛い時こそ、そんな気

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        • 1週間のまとめ。やり始めたこと。やりたいこと。日記。でも、

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        • ある人とある人は会うことは生まれた時から決まっていた話。

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        • 怒りに対処すると、より地に足をつけた生活ができるようになる。

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          子供のような活発ある精神を取り戻すためには？

          こんにちは。 けんすけです。 前回は、どうやったら幸せな気分になれるかを書きました。 今日は、もっとエネルギーを高めて、アクティブに動くためには、何をすればいいかに焦点を当てます。 まず大まかにいうと、自分の身体を、子供のような純粋な身体に持っていくことです。 ここでいう子供のような純粋な身体とはどういうことか？ 僕が言いたいことは、子供のように健康的に考えて、純粋に考えて、余分な脂肪を落として、健康的に食事をして、何事も正しく生きていく。 そんな感じです。 子供って

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          自分が幸せになるには？

          こんにちは。 けんすけです。 前回は、潜在意識をどう働かせるかを書きました。 今回は、自分がどう幸せになるかを解説していこうと思います。 自分が幸せになるかをまず考えた時に、気分が良くなるように動く。 つまり、マイナスなことに左右されないということです。 言い換えるのであれば、「怒り」「不機嫌」「悪口」に一切左右されずに、どれだけ気分良く過ごせるかということ。 まず「怒り」に対処するためには、物理的な部分を変えてしまえばいいわけです。 怒りを感情面でコントロールするのは

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          世界は知らないことばかり。

          おはようございます。 久しぶりにnoteを書きます。 今、潜在意識などをもっとうまく働かせることができないかと、考えていて、そういった本をたくさん読んでいるところです。 調べていくと、潜在意識をうまく働かせるには、「健全な精神」が必要とわかってきました。 「健全な肉体には、健全な精神が宿る」と言いますが、 「健全な精神には、健全な潜在意識が備わる」といったところでしょうか。 うまく潜在意識を働かせるには、まず基本的なことを気をつける必要があります。 ・悪口を言わない。

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          丁寧に生きて、自分を大切にする。

          おはようございます。 今日も快活な気持ちで1日がスタートしました。 僕は朝は必ず自分が気持ち良くなるルーティンを課しています。 まず朝起きてすぐに目薬を差し、レシチンとカフェインのサプリ、ブドウ糖を飲んで目を覚まします。 その後、ヨガをして、身体をほぐして、瞑想をする。 このルーティンを朝イチにすると、1日のスタートを気持ちよく過ごすことができる。 1日のスタートを、気持ちのいいスタートで切ると、 やはり1日がゆとりを持って生活することができます。 最近僕が始めたの

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          一寸先は光。

          おはようございます。 今日は筋トレはお休みなので、朝ランをしてきました。 とても気持ちがいいですね。 やはり朝に何かしらの運動をして、汗をかくことはとても爽快です。 僕って、いつも何かをしないといけないような衝動に駆られてしまうタチがあります。 休んでもいいような状態ですらも、 「何かをしないと」とか「このままではいけない」とか、なにかしら常に自分に焦りというか、いつもそんな衝動に駆られるというか、そんな感情になってしまいます。 休日の時ですらも、何かしなくてはと感じて

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          明日は今日よりもさらに良くなる。

          おはようございます。 今日も最高の1日です。 僕は、最近まで、目の前のことに集中できないことが常に起きていました。 詳しくは言えませんが、なかなか辛いですよ。 ですが、ちょっとしたことの意識改革で、大きい精神的なゆとりを作ることができるんだ。と本当にしみじみ感じています。 ちょっとしたことって大事ですよね？ 僕は、今、書いているnoteを始めてみたり、YouTubeでも動画を撮ってみたりすると、結構意識が変わってきます。 どうしてもしんどい時は、忙しくすることによって

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          もがく人は、魅力ある人。

          今日も最高の1日にする。 そんな朝から今日は始まりました。 僕は毎日朝4：00に起きるようにしているのですが、なんといっても、朝暗い日に、周りは静まった状態で活動するのは、優越感を感じ、クセになってしまいます。 最高です。 とにかく僕が意識的に動いているのは、常にゴールを目指して動くということです。 人間、ゴールがないとやる気が出ません。 目的地を持たず、ただ闇雲に動こていたら、疲れてしまいますよね？ フラフラと毎日彷徨いながら、自分がどこに向かっているかもわからない

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          精神にいろいろ負担がかかってる。

          今は僕は特別な状況の中で生活しています。 シンプルに言うと、1人の時間が全くない。 1人の時間がないと、ホントにキツいです。 最初はこんなもんかと思って過ごしていたけど、ここ数日、拒否反応が出るようになって、胃が痛くなったり、お腹が痛くなったりしてきてる。 少し考えただけでも気分が悪い。 あまり細かくは言えないけど、そりゃあ、ずっと1人の落ち着く時間がなくて、常に心がザワザワしていたら、いつかプツッと緊張の糸が途切れるときはある。 今がそんな時。 今ここに書いている

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          なにかを補足し続けないと、人生は苦しい。

          人生を歩んでいく時、誰しもが壁にぶち当たる。 歩を進める時もあるが、歩を止める人も少なからずいる。 どちらにしても、人生を歩んでいく中で、何かをしなくてはいけなくて、それが学生の時の勉強だったり、 仕事の資格だったり、仕事を深く学ぶための学習だったりする。 当たり前のことだけど、人生を生きていく上では、立ち止まってはいられないし、常になにかをしながら生活をしていかなくてはいけない。 僕は、前に進んで行けた時には、なにかしら神様が与えてくれた、大きな試練、大きな壁が必ず待って

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          向上心はどこから湧いてくるか。

          今日は僕の向上心のことを話そうと思う。 僕は、小学生はヤンチャで、いつも目立つようなことをしていた。 定期検診とかは、上半身裸になって、駆け回っていたし、水泳の授業なんて、全裸になって、机の上に立って踊っていた。 女の子にもちょっかいを出して、女の子を怒らせるようなそんなお調子者の子供だったんだけど、肝心の勉強の方は、小学校3年生の終わり頃から、県内でも有数の塾に、入塾テストで合格し、通っていたため、そんなお調子者の僕だったけど、勉強の方はとても優秀だった。 他にもピアノを習

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          今日も最高の1日にする。

          僕の中では今、大変な状況が起きていると感じていて、 2年9ヶ月前から、ずっと苦しい状況に置かれていました。 ホント長いですよね。 ちなみに僕はその時、なにをしていたかというと、 正直にいうと、1年弱は仕事をして、 今に至る、後の1年9ヶ月間は、仕事が出来ずに、毎日どうやったら気分が良くなるかなとか、どうやったら少しでも何かの部分で向上できるかなとか考えていたり、 必ず欠かさず取り組んでいる1時間の読書や日課のヨガ、瞑想をしながら過ごしていました。 もちろん今もこれからのこ

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          今、思うこと。

          この2年8ヶ月間、はっきり言えば、悔しいことや、辛いこと、苦しいことを経験してきた。 僕の性格からしてみれば、僕はあまり辛いことに目を向けずに、なるべく毎日を気持ちよく生活したいので、僕自身が、上へ、上へ行けるような毎日の生活にちょっとした工夫を施すようにしている。 それが周りから見てみたら、そんなに苦労していない、どちらかというと、今のこの状況に対して、楽観的に見られているようで、それもあって誤解が生まれやすい。 僕はこれでも、とても心身的にはキツい状態の時もあり、

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