頭の中が忙しい時はエゴが暴走している時。今ここからズレてるから嫌な気分。全ての思考は全部過去の記憶。無意識のうちに自動反応しているだけ。だからまずは思考をストップして、深く呼吸。そして嬉しい、楽しい、ホッとすることに目を向けよう。無駄な思考は直感を遮る原因。常に意識は内側に。