今日、買い物で嫌な体験をしてしまった…今までなら、ネガティブな感情はあまり抱えちゃだめ！って、すぐにプラスの気分で上書きしてた。いまは違う。「ネガティブな事を思ってしまった」これでいいんです「今わたしはネガティブな気持ちを選択してる」これでOK。それが、その時の自分自身だったから