産後エクササイズについてのお話①

ある日のオンラインレッスン 【セミプライベートオンライン】　産後ピラティス ～出産後の疲れない体力と体幹力～ 　 本日は3名満員で50分間みっちり、べったり、ねっとり、つきっきりで、レッスンさせていただきました。 本日のテーマが体幹力UPでしたので、それプラス、 A様のご希望『骨盤を締めたい。まだズボンが入らない』 B様のご希望『腹筋が弱い（と感じている）』 C様のご希望『尿トラブル（力を入れると尿漏れをする。我慢ができない）』 このようなマイナートラブルを改