❝肚の底から出る声はいいことだらけ❞

ブレスプレゼンターの野地です。

声を出す機会が数年前と比べて

ぐっと減ってきています。

モバイルを使ってコミュニケーションを

とる機会が増えたからという事、

たくさんの人と会う事が制限されたこと

などがあると思います。

おもしろいデータがあります。

各年代別・性別・時間帯・調査年などを操作して

一日の時間をどのくらい使っているのかが

表示されます。

この中で、1995年と2020年の19：45～20：00の

「会話・交際」の時間を比べると、

60代の女性では2.7％から1.7％に

男性では2.6％からなんと0％に😲

この時間帯ってホッコリと

いろんな会話を楽しめるんじゃないかと

予想していたのですが、残念😥💦


声を出すと、呼吸は深くなります。

おしゃべりすると気分がスッキリする

という経験はないでしょうか。

声を出すことで全身の細胞が細かく振動し緩みます。

声を出すと息をたくさん吐きだせます。

そしたら新しい空気が自然に入ってきます。

当然お口も動かすので表情筋が鍛えられて

笑顔が素敵になります。

舌も動かすので、滑舌も良くなり

誤嚥予防になります。

声はできたらお腹の底から出す意識を！

喉からチョビットではなく

肚からふんだんに出すと効果が高まります。

呼吸法には「声を出す呼吸」もありま～す😄

カラダを響かせる声は誰かのココロにも響きますよ💕

すてきな歌のようにね🍀

❝肚の底から出る声はいいことだらけ❞

今日は木曜日。誰かに響く声を届けられる一日でありますように💖