誰かの話をボ～～っと聞いているのが好きな野地です。

呼吸法のプレゼンターをやっていますが、
話のやり取りは呼吸と同じだと感じることがあります。

自分のことを、先ず出しておくと、
誰かの話を聞きやすくなるんですね。

その出すタイミングなんですが、
誰かと話をする時ではなく、
人と会っていない時間！

自分ってどんな奴なんだろう？
こんな部分もあるな。
ステキなところがあるじゃん!(^^)!
エゲツナイところもあるぞ！
って、自分で認めてあげていること。
これが大事なんです。

そうでないと、誰かの話を聞くときに
「ステキすぎ～～💕」とか
「イヤなヤツ！！」とかって　
見た目や感情でその人を判断しちゃうんですよね。

自分のことは棚に置いて・・・💦

自分のことを先に出すって
案外難しいんですよ。

自分が『イヤだ』と思っていることばかりが
どんどん出てくると、落ち込んでしまいます。
暗い気持ちから抜け出せなくなってきます。
そして、、、ココロを病んでしまう人もいますね。

そしていい事ばかりに意識を向けて出していくと、
『自分は万能だ～～！！』なんて思って
世界征服をするのは自分だ！なんて
極端な想いに走ってしまう場合もあるんです。

だから、自分の中身を出す時には

もうすでに自分の心の中を
自分よりもたくさん出している人に
傍に寄り添っててもらうことが大事なんですね。

自分の中身をたくさん出して、
自分を認めている人は
いろんな自分があっていいと認められている人。

「いい」とか「悪い」とかの執着が薄くなっています。

自分は人と違うし、
その人と全部が同じ気持ちではいられない
ということを分かっていること。
そしてその上で、
その人との共通部分を大切にすること、これ大事。

誰かの『ステキ』をたくさんキャッチできるように
自分のステキもたくさん見つけておきたいな。

今日は日曜日。暖かいお日様のもとで、温かい気持ちで過ごせる一日でありますように💖