❝一日1分でもいい。「ゆっくり時間」を確保！❞

ブレスプレゼンターの野地です。

理容師をやっている従弟がいます。

その仕事中の動きがゆっくり。

かといってダラっとしているわけではなく

一定の速度とリズムで常に動きます。

その空間にいると気持ちが落ち着きます。

お店の中に入った時から

空気が違うんですよね。

日常とは違うくつろぎの時間を

提供しようとする気持ちが伝わります。

普段の生活を振り返ってみると、

色んなモノゴトや気持ちを詰め込んで

ぎゅうぎゅうになっていません？

そしていつもセカセカ息巻いて動く

って事多くないかな？

ブレスプレゼンター的には

「息巻いて」自分をグルグル巻きにしてちゃ、

自分を窮屈にしてしまう！

って思うんです。

ここぞという時にはネジを巻いて

グングン進むけど、

時にはゆるめてあげないと

いつかバキッと折れてしまいます。

ゆっくり息を吐けていますか？

息を吐くときに心地いいと思える空間が

近くにありますか？

心を緩めるためには、

息を吐くところからです。

自分の中に溜まっている

いらない気持ち・捨ててしまいたい想い

これを吐き出すのが「ため息」です。

ため息は決して悪いものじゃないんです。

ただ、うつ向いてしちゃダメ🙅

うつむくと、鬱の方に向いてしまいます。

少し上を向いて「フ～～～～ッ」と

ゆっくり息を吐いてみてください。

自分の中のいらないものが出て行くイメージで💕

このゆっくり息を吐くゆっくり時間が

ココロのグルグル巻きから救ってくれますよ😉

❝一日1分でもいい。「ゆっくり時間」を確保！❞

今日は木曜日。樹木の呼吸を感じられる一日でありますように💖