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音声から伝える　note

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本
隙間時間をステキ時間にかえるnote
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浮指

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子どもの足の異常「浮指」。姿勢異常は今、子供の足に生じています。浮指から不良姿勢は生じます。今からでも、予防が必要。

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ピラティスの呼吸法

運動に必要ないくつかの呼吸法を説明していきます

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骨盤のニュートラルポジション

骨盤のニュトラルポジションを体位別に説明します

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安定した姿勢とはどういうとき？

安定性とは

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動作時と静止時において安定しているとはどういう姿勢にある時でしょうか？！音声で説明していきます。

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ピラティスと安定性

ピラティスの体幹部を増強させる効果

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体幹部をピラティスではパワーハウスと言います。アライメント維持のためにはどうすれば良いか…話していきます。