初めまして！！

小川伊久江と申します。

２人の男の子（小６＆小１）の子育てに奮闘しながらも、大好きなヨガを伝える「ヨガインストラクター」をしています。

ヨガを伝えるお仕事を始めてから思うようになった事があって

ヨガをしていても、食べる物に気をつけないと健康にはなれないんじゃ？

って思って。

いや、別に、ベジタリアンになろう！とか、ビーガンになろうとか

そういう訳じゃなくて

シンプルに自分の体にとって「良いもの」を食べてあげたいよね

と思いまして

じゃあ、「良いもの」って何だろう？？っていう疑問から

食に興味を持ちはじめまして

去年の１２月に「食育アドバイザー」の資格を取得する事に決めました。

子供のうちから「良い」もの食べてたら「良い」体が育つし

子供のうちから「良い」ものを選ぶ知識を得られたら

大人になってからも健康でいられるし

大人だって、今からでも遅くなくて

今からでも「良い」ものを食べて

体質改善したり、生活習慣病予防したり、肥満防止できると思う

なので、今年は

ヨガで心と身体を健康にして

食で健康な身体を作り維持する

そう出来るように日々努力していきます！！

私は

健康でいたいんです。幸せでいたいんです。

そして周りの人達にも

健康でいて欲しいんです。幸せでいて欲しいんです。

このnoteでは「食」の話をちょこちょこ書いていこうと思います。

今自分が勉強している内容の「復習」にもなるし

目を通してくださる方の少しでもお役に立てたら嬉しい

こんな私の文章を

最後までお読み頂きありがとうございます。

ナマステ