急ぐ時ほど力を抜こう
力を抜いて効率よく動き
疲れやストレスをためずに
快活に暮らして参りましょう。
「早く動きたい」と欲した瞬間
無意識に地面を強く蹴るのに力を使って
しまうのが我々人間。
古武術にはサッと動き始める一歩目の
身体の動きに膝抜きという方法を
用いるそうです。
私も
ジョギングとサーキットトレーニングの
最期に行うダッシュ2本の時等
身体を動かす際に応用出来るよう試行錯誤中
ですので皆様も是非YouTubeやBlog記事で
調べてみて下さい。眼からウロコ(；；)
人生100年時代ともいわれるほど
生きてく間は全てがプロセスで長丁場。
事ある毎に力を入れていれば
自らを疲れとストレスの溜め易い身体に
して他の病気を誘発してしまうかもしれません。
スキップをするように軽やかに軽快に
一つ一つをこなしつつ、
余裕をもって歩んで参りましょう♪
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？