エネルギーレベルの自己観察法
自分のエネルギーレベルが高い時間帯や低い時間帯を把握することで、効率的にタスクをスケジューリングすることができます。エネルギーレベルが高い時間帯には集中力が必要なタスクを行い、低い時間帯には簡単なタスクや休憩をとることで、生産性を向上させることができます。
エネルギーレベルの自己観察を行う方法以下のような手法があります。
日記や記録をつける: 一日の中でエネルギーレベルが高いと感じる時間帯や低いと感じる時間帯を記録することで、自分自身のエネルギーの変化を把握することができ
