なんでも、自分ひとりで抱えこもうとする。

うつになる人は、知らないうちに、なんでも自分ひとりで抱えんで、しんどくなります。

ボクもそうでした。

仕事で失敗すると、誰にも悩みを相談できず、いつも自分ひとりで抱えこみ、しんどい気持ちが雪だるま式に、どんどん大きくなりました。

実はこれ、うつの人に共通する「あること」を解決すれば、驚くほどラクになれるんです。

ということで、今回は、実際にうつでしんどかったボクが、「一瞬でラクになれた方法」を、お教えします。

なぜ、うつの人はしんどいのか？

結論は、