30日の人間ドックまでに72kg→66kgを目指す日記
なのだけど
1日平均１０００ｋｃｌ消費で食事も気を付けつつあるもプラトーが続く

早朝 自転車１０８ｋｍ走って 2300kcl
帰って体重計乗ってマイナス100gの71.9kg

あまりに落ちないので夕方二部練
７０ｋｍ走って1300kcl

これでどうだ！と図ったらば1kgマイナスの70.9kgであったが。

水が抜けただけだな

キツめの糖質制限すればすぐ３ｋｇくらいは落ちるのは経験で知ってるけど 最後の手段

プラトーが続く