最近友達と話ばかりしている。自分の時間は欲しいけれど、１人でいると自分の脈の感覚や疾患の症状が気になって苦しくなるから、一時の安定剤として友達と話している。話している間は完璧な自分でいられるから。

結局一人にはなるし、話したことで反芻思考が起きるし、友達を使っているようで罪悪感もあるし、その完璧さも最近崩れたけれど。

もう一人でいる方が総合的に見ていいんじゃないか？
それでも心配をかけそうだから何かを変えることは難しいけれど。

今日、試しに話しながら思考整理をしてみた。思考している途中に会話が混ざると思考が切り刻まれたような感覚がして叫びたくなった。二度とやらない。