とうとう、久しぶりに鬱っぽい。

朝からなんだかやる気も
起きないし
怠くて食欲もない。

天気も雨だったり
曇り空だったりだからかな。

眠剤が増えたのが
原因かと思いたいところ
だけど、最近の
動きっぱなし具合から
考えると鬱がきても
おかしくない。

食器洗いはしたり
夕飯の支度、野菜を切ったり
ご飯を炊いたり

アクセサリーを制作するための
机の上の夫の荷物を片付けたり
整理して掃除できた。

鬱っぽい割には
最低限の家事をできた。

自助グループに行きたかった
けど、やめておいて
良かったかも。

明日、明後日とまた出かける
予定が入ってるから
小休憩取れた✨

夕飯は中華丼とお吸い物なんだけど
夫が美味しく作りたいらしく

調べたのが生姜を入れるんだそう。

鶏がらスープを切らしてて

夫が買いに行ってくれた。
こういう時本当に助かる。
ついでにおやつも買ってきてと
頼んでおいた。

夫の作る中華丼は
醤油もお酒もみりんも
かなり大量に入れた濃い味付け。

ちょっと残念な
中華丼になったかな💦

夕飯を作り終えて
『ご飯できたよー！』を
伝えようとしたら

娘が珍しく自分の部屋の扉を閉じて
引きこもって友達と電話したり
歌ったりしてる。

学校から帰ってきて
自分の部屋の扉を閉めて
閉じこもることなんて

今までで数回しかない。

何かあったのか？

自分が何かしたのか？

あれこれ考えてしまう。

こりゃ、完全に鬱だな、
マイナス思考全開。

こんな日もある。

そこそこ
コツコツやろう。
そこそこ
できることをやろう。