本日は第３回、夫婦編と題して、ＨＳＰのあなたがパートナーとうまくやっていくためのヒントをお伝えしていきます。（＃１掃除・洗い物編はこちら、＃２お料理編はこちら）

ＨＳＰにとって、パートナーとの生活は、望んでいたことだけど我慢を強いられることも多いもの。我慢して苦しいのは、あなたが優しすぎるがゆえなのですが、少しでもあなたの負担を減らしたいものです。

心を少しずつ開いてみる

これをいったら相手に失礼かな、申し訳ないかな、いまは忙しいんじゃないかな、と相手の様子を見て察することが得意なＨＳＰさん。しかし、そのほとんどはあなたの頭の中で起きていること。実は相手はそんなこと、少しも感じていないかもしれないのです。

まずは、あなたが困っていること、手伝って欲しいことなどを素直にいってみましょう。パートナーはあなたの突然の言葉に驚くかもしれませんが、大好きなあなたの頼み事を聞いてくれないはずがありません。

もし、「今は忙しい」と断られたときは、食事後や寝る前などのリラックスタイムを見計らって再度言ってみましょう。もしかしたら、相手も同じように心を開いてくれるかもしれませんよ。

それぞれの時間を持つ

ＨＳＰさんはつい自分を犠牲にして、家のこと、家族のために働き過ぎてしまいがち。ですからここは、積極的に「自分の時間」を作るようにしましょう。それが結果として、次に「家しごと」をするための蓄えになります。

夫婦（あるいは同棲している場合）でも、休みの日に、いつも一緒に行動する必要はありません。それぞれ好きなことをしたい時間は必ずあるはずですから、互いの一人きりの時間を尊重しましょう。

もしお子さんがいて一人になんかなれない！　という方は、交代で子どもの面倒を見るなどして、一人の時間が少しでもとれるようにするとリフレッシュできますよ。普段、子どもの面倒や家事をしないというパートナーだった場合、交代してみることであなたの大変さを分かってもらえるかもしれません。

二人きりの時間を持つ

それぞれの時間が大事であると同時に、二人きりでゆっくり過ごしたり語らったりする時間も大切です。互いに考えていること、将来のこと、今不安に思っていることなどを話し合うことで、互いのことをより理解できますし、家族の方針も決まっていきます。

この際、ぜひ、不満に思っていることも言ってしまうといいかもしれません。私の場合、些細なことを言えずに我慢して勝手にふてくされていた時期もありますが、話してしまえば「え、そんなこと我慢してたの？　じゃあ直すよ」といった具合にあっさり解決したことがあります。

ＨＳＰさんは「聴くこと」に長けていますから、相手の話をじっくり聞いてあげれば喜ばれることでしょう。聴いてあげたら、「今度は私の話も聞いてね」と話し出せばいい。長く一緒に過ごす相手ですから、互いの考えを定期的に確認する時間は必要不可欠。そしてそれを了承しておけば、不満を抱くことも少なくなるでしょう。

相手のすきなものを認めてあげる

一緒に暮らすにつれ、相手の意外な好みが明らかになる場合もあるでしょう。お金がかかりすぎたり、コレクションが増えすぎたりして頭を悩ませるなんてことも。

ＨＳＰのあなたは、すっきりした部屋が落ち着く方もいらっしゃるでしょうが、相手が非ＨＳＰの場合はコレクションに囲まれている方が落ち着くかもしれません。

それはあなたの好みとは全く違うかもしれませんし、出来ればやめて欲しいことかもしれませんが、まずは相手の「スキ」を認めてあげましょう。

あなたにだって、新作の服やコスメを買い求める趣味があるかもしれないし、キレイを心がけるあまり、お掃除グッズに溢れているかもしれない。つまり、相手もあなたも同じ。そう思えば目をつぶることも出来るのではないでしょうか。

どうしても受け容れられない場合は話し合うしかないでしょうが、日頃から話し合う習慣があれば、さほど揉めることもなく妥協点を見いだせるのではないかと思います。

アドラーは

「相手の関心事に関心を持つ」ことが対等な人間関係を築くのに必要な姿勢だ、

といっています。関心を持ったことで、あなた自身、相手の好きな世界に興味を抱く可能性だってある。ぜひ、そういう視点を持ってみてはいかがでしょうか。

🔳まとめ

✅あなたから心を開く。
✅それぞれの時間を作る。
✅二人きりの時間を作る。
✅相手の「好き」を認める。

誰かと一緒に生活するって、難しいですよね。
ですが、互いを尊重し、認め合うことを心がければ、きっと楽しい生活を過ごせると思います！

あなたの日常生活のお役に立つ内容であれば嬉しいです。

本日も、最後まで読んでくださりありがとうございます✨✨

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