昨日は、午前中にいろいろ済ませてホッと一息つけた。
「良い方向に進んでいるぞ」と感じていた。

でも、午後から久々にやり場のないモヤモヤした氣持ちが湧いてきた。
期待していた回答が返ってこなかった事に対してだった。
頭の中をグルグルと思考の渦が…

この出来事から離れたいのにコントロールが出来ない。
忘れていた思考癖が出てきた。
こう思えるようになっただけでもマシ。

さ、どうしようか？

まずはアートを描いた。
…スッキリしなかった。

風呂に入って体を浄める。
外出した時は、必ず日本酒と天日塩を入れた湯船に浸かる。
頭から浴びる。
スッキリする感じがした。

でも、まだ頭から離れない。

こんな時にしていたこと。
耳に悪いのはわかっているけれど、

「ヘッドフォンを装着して爆音で音楽を聴くこと」

（これはストレスが溜まっている証拠）

昨夜はFACTを聴くことにした。

「無駄な思考を叩き割って！」

こんな氣持ちだった。

彼らの存在は解散してから知った。
もっと早く出会えていたら良かったな…と思った。

さすがに、このまま眠りにはつけないから、
クールダウンにバッハを聴いた。
バッハはリラックスさせてくれる。

「あ、玄米を炊く準備をしていなかった」

夜中に玄米を洗い、水に浸す。
必ず発芽させて炊くようにしている。

落ち着きを取り戻し、眠りについた。

今朝は台風みたいな風雨だった。
でも、植物たちにはありがたい雨。
感謝。
あ、太陽が出てきた🌞

明日は、朝からヒーリングアートの講義。
少し復習しておくか。

アートで羽根を描こう形を考えていたら、
モヤモヤが出たのか、とげとげしい感じになった。

完成したら、羽根には見えなくなっていた。
何だこれ…食虫花みたい...（と思った）
〇はポンッと飛び出たようにも見える。
不要な感情が手放せるのかな～。

要らないものは全部手放したい！

昨日よりストレスは軽減されていた。

ここまでお付き合いくださり、ありがとうございました💞