こんにちは。いてです。隙あらば『ありがとう・豊かだ』を呟く生活を始めて、本日で約185日目となりました。
　
　さてさて、昨日のダイエットの振り返りをしていきます。

■ ダイエット行動計画振り返り　
（ 23/04/10　Day. 64 )　
毎日下記から、4〜5個はチェックをつける。

□　リングフィット・アドベンチャー（or 散歩)
□　朝体重記録
■　全身写真をとる
■　朝甘いものを飲まない・食べない
■　16時間断食（朝食抜き)
■　トイレでスクワット5回
□　緑茶を500mlのむ🍵　
□　暴食したくなったらガム　　
（or 暴食しなかった）
□　甘いもの摂取しない
□　夜玄米100g🍙　
■　お風呂上がりにストレッチ🤸
■　夜体重記録
　
　昨日は6項目のクリアー、夜体重は 48.2kg でした◎　
　久しぶりにストレッチをしました。えらい。大人のやっていることがおもしろいのか、母の横で娘もストレッチの真似をしていましたが、やはり3歳児は体が柔らかい……。羨ましい限りです。😂
　夜に娘がなかなか寝付かなかった影響で少しイライラとしてしまい、23:00過ぎにお菓子やごはんをつまんでしまいました……。まあ、こんな日もありますね！

　さてさて、『ありがとう・豊かだ生活』と銘打ちながらも最近はすっかり『ありがとう・豊かだ』と呟いてはいないのですが。note更新を開始してから半年以上が経過したので、生活の変化を書いていこうと思います。

■ 前回記事：5ヶ月目の振り返り

 　前回の記事では、運動習慣は途切れたもののダイエットは順調であること、自分時間の確保により貪欲になったこと、憧れの鈴木くんとの関係性に関する自信、やたらゾロ目を目にする、というようなことを書きましたが…。現在はどうなったかといいますと…。

＊相変わらず運動習慣は根付いてないですが、ダイエットは順調。
　食生活を安定させることができており、体重も順調に減ってきているので、正直、運動習慣の必要性をあまり感じていない気がします。ダイエットだけでなく、心身の健康維持のために運動はぜひ取り入れた方がいいのはわかっているのですが、今は『ダイエット』の優先順位が高いので、それがうまくいっているなら、そこまで焦らなくていいかな、という感じ。
　階段を使ったり、電車ではなるべく立っている、など日常のこまめな動作は意識しているつもりです。

＊自分のストレス管理がうまくなり、心にゆとりができてきた。
　朝の自由時間をしっかり確保できるようになったのが大きいのですが、自分の心に余裕ができてきた気がします。夫からのちょっとムッとくる言動に関してもそこまでイライラしないし、多少イライラしても切り替えできる。娘に対しては、心底かわいいなあ、と思える瞬間が増えてきたり。仕事でもちょっと困っていそうな人に声をかけたり、周りの人に何かを与える、ことに意識を向けられていたり。
　もちろんノーストレスではないですし、ムッとしたり、イラッとしてそれが言動に出てしまう瞬間はまだまだたくさんありますが、感情は感情で受け止めてあげて、行動を調整する、ということが上手にはなってきています。

＊ゾロ目を目にする頻度がエグい。
　前回から書いていたゾロ目なんですが、これがマジでエグいほど、日々ゾロ目を見ます。自分の意識がゾロ目に集中しているから？？なのかな？？　
　とはいえ、約3回/日は目にするとか結構ヤバくないですか。パッと携帯の電源をつけたときとかに、時間が『4:44』だったり『5:55』だったり、『2:22』『11:11』だったりするのですよね。
　まあ、ゾロ目が出るの99.9999….％が携帯の時計なので、時間確認しすぎてる説はあるのですが。😂
　めちゃくちゃスピリチュアルに傾倒した感想になりますが「あなたの直感や、しようとしていることは間違っていないよ。」と言ってもらえている感覚を勝手に感じ取っています。

＊憧れの鈴木くんも、私のことを好きでいてくれたのかなあ、と正直浮かれている。
　ここ最近の鈴木くんとの関わりを振り返ると、そんな気が勝手にしています。確かな言葉はないですし、私がただ、夢見るような気持ちでそう思いたいだけなのかもしれないですが。
　これに関しては、近日中に現状がクリアーになるだろう、というのは確信しているので、もしも今後noteの更新が止まったら、「あ、コイツ失恋したな。」と思ってやってください。笑

＊鈴木くんとのことが一段落したら、また新たな方向性が見つかる気がする。
　近日中に、このモヤモヤッとした状況とはおさらばできるはずなので、そうしたら、憧れの鈴木くんとの関わり方も、自分自身の新たな目指すべき目標も見えてくるのかなあ、と感じています。今はとりあえず、鈴木くんとのこと、浮かれた気分に任せていい女になっていくことで頭いっぱいという感じですし、今はそれでいいのかな、と自分では思っています。
　『自分磨き』というテーマに関しては、引き続き取り組んでいくことにもちろんなると思いますが、たぶん次のテーマになるのは『金銭面・仕事面（自分のビジネスを作っていく、とか）』と感じています。

＊夫の言動が柔らかくなってきた。
　「夫とわたしで、話せば話すほどお互い傷ついてしまう。」という時期もありました。「俺はしゃべらない方がいいね。」「娘といてと3人で過ごすのは、みんな嫌な思いをするだけだから、一緒にいないほうがいいね。」と言わせてしまったことも。私自身も『離婚』とまではいかないまでも、離れて暮らしたり（それはなかなか、現実の生活を鑑みたときに難しいことではあるのですが）、そういった思い切った対応をしないと、同じ空気を吸うのも嫌、というギスギスした関係性になってしまうのでは、と危機感を感じたこともありました。
　最近は、夫がメンタルクリニックでしっかりと診察を受けたり、打ち込めることを新たに見つけたり、それに伴い、ギクシャクしていた友人との関わりが徐々に戻ってきたりで、快方に向かっているのも感じます。
　私への態度も、日常の何気ないことを報告してくれたり、今度は家族3人でこんなことをしたいね、と声をかけてくれたり、以前ほどはキツイ言動がなくなってきたりと、出会った頃の、心身ともに健康な夫が戻ってきているのかな、と感じています。　
　これからきっと、人との関わりがどんどん戻ってくる分、また心が傷ついたり、ストレスがかかることも増えると思います。ですので、まだまだ楽観視はできないですが、回復しようと前を向いている夫を、支えていきたいな、と思っています。
　これは以前、まだ夫と彼氏彼女の関係性であった時、本当に沈みきってしまった私をいつでも温かく励ましたくれた夫への恩返しでもあります。
　今の私はどうしても憧れの鈴木くんに恋する気持ちがありますし、夫のことは恋愛対象とはもう見れないのかもしれないです。それでも、婚姻関係を続けるというのはもしかしたら夫を傷つけてしまうかもわからないですが。
　だけどやはり、夫が私の助けを必要としてくれている限りは、私は夫と一緒にいたいな、と思います。

2023.04.11　いて（元ていこ）　2,937　文字