昨日は23年2月から定期的に相談に乗っていただいているH.Aさんとのカウンセリングを受けてきました。いろいろと思うところがありましたので、感じたことをメモ書き程度に。

＊夫と喧嘩したときのことを話すと、まだ涙ぐんでくる……。
　こちらの記事で書いたのですが。

　6月初旬に夫と喧嘩してしまったことをH.Aさん相手に話すと、涙ウルウル状態となってしまいました。自分では消化できているつもりではいましたが、やっぱりまだ辛いんだなあ。

＊イメージワークでボロ泣き。ものすごーーく、気持ちを我慢しているんだなあ。
　最後に、リラックスした姿勢で憧れの鈴木くんに自分が本心から伝えたいことを想像の中で伝えるイメージワークをしたのですが、自分でもびっくりするほとボロボロ涙が出てきて『こんな泣くゥ？ヤバァ……。ドン引き……。』という気持ちでした＼(^o^)／
　マジ……こんなに泣くほど我慢してるのエグくね……？？気持ち激重女ヤバァ……。（という気持ちになるということは、気持ちが重い＝悪、という価値観が自分の中にあるということですね。）
　想像の中で伝えてるだけなのに、「ウワっ伝えるの怖、言えん。無理……。」という抵抗もものすごかったです。こりゃあ、現実世界では本音・本心に近い話を冗談でも言えるわけがないですよねえ。
　長らく気持ちを隠さなくてはいけない状況で片思いをし続けてきたので、そりゃあ態度に出さないことがデフォルトになっていて、それが苦痛である、という自覚がないのも当たり前かもなあ。

＊普段から呼吸が浅いかも。
　イメージワーク後、呼吸が浅くてなかなか落ち着かず、H.Aさんに深呼吸のコツを教わりました。昨年、丹田式の呼吸などを教えてもらって上手にできるほうだと思っていたのですが、最近、呼吸への意識が足りていなかったなあ。ワーク中、ワーク後にうまく深呼吸ができていないのであれば、普段から呼吸浅めになっていそうですね。今後はもうすこし、からだを使って深く吸い、最後まで吐ききることを意識的にやりたいな、と思います。

 P.S.
　恋愛バラエティ大好きおばちゃんなので、6月中旬からアマゾンプライムで放送開始している『ラブトランジット』を早く観始めたいです！そしてもちろん、8月から放送予定の『バチェラー5』も大本命〜〜！！もしかしたら！！もしかしたら！！ワンチャン『バチェロレッテ2』でほぼ出番皆無だった早瀬恭さん（名前すらカッコイイ……。）が今回のバチェラーになるのでは……？？！という気もしてソワソワしています。

2023.06.20　　いて（元ていこ）　1,080　文字