#227の『何もしなくても愛されてる』でチラッと書いたのですが。ここで予想していた通り、やはりこちらは何もしていないのに、今日、憧れの鈴木くんの顔くらいは見れる機会がありそうでして。できればすこし二人で話せたらいいなあ……、なんて期待してしまったりしています。　　

　さてさて！！今年の2月から、とあるカウンセラーさんに私の恋愛事情を相談しているのですが、今、『こんなことをしてみたら？』と提案してもらっていることを一旦まとめておこうと思います。

＊自分の欠点も含めて、自分を丸ごと愛すること
　過去、いじめに遭ったり、父親に「しつけを間違えた」と言われた経験などから、自分の欠点(ズボラさ、気が利かない、社会的常識がない等)を矯正しなくてはいけない、完璧でないと人から愛されない、という観念があったかもしれないです。夫にキツイことを言われるのも、もしかしたらその自分の観念が反映されているから……？？
　これを意識し始めてからは、確かに夫の態度も軟化してきている気がします。

＊過去の両親への怒り・恨み・本当はこうしてほしかった、という望みを書き出すこと
　学生時代、いじめを受けていたことを両親に伝えた後、自分が望むように受け止めてもらえなかったという感覚がまだ残っていました。その時の悲しさや怒りを書き出して感情を感じ切ると、自分や弱さ・欠点も素直に周りの人に表現できるようになるかも……？？
　少しずつ取り組んでいますが、自分は自分が思うより両親に対しての愛があったんだなあと感じています。

＊自分超カワイイ！と言いまくりマインドコントロール😂
　過去のいじめの経験から、外見への自信のなさがMAXなわたくし。実際、男性から「かわいいね！」とか言われたことないし、事実、わたし、可愛くはないんだろうな、と思って生きてきたのですが。　　　　　　　
　まずは自分の自分への評価を変えることが先ですよ！ということで、とりあえず鏡を見たら、「わたし、めっ〜〜ちゃかわいい♥やっぱり綺麗♥」と内心で呟きまくるよう心がけています。
　最近は男性から優しくしてもらえることが増えてきた……？？かも……？？

＊体の感覚を大切にする
　ふかふかのお布団、あったかいお風呂、好きなアロマオイルの香り、好きな食べ物を食べて「おいし〜い！！」と感じる感覚……などなど。思考優位で生きていると脳が疲れ切ってしまうので、体が心地よいと感じることを意識的に取り入れて、その心地良さをじっくり感じてみてください！ということでした。
　この3月から鈴木くんへの恋愛感情の煮詰まりが加速して、かなり思考のエネルギーを使いまくっていた気はします。(鈴木くんに対してこうしたいけどしちゃいけない、とか、これで違和感ないか？？私の態度は不自然じゃないかな？？というような。)
　その影響なのか？先月の中頃に「もうぜんぶどうでもいい……。消えていなくなりたい……。」という虚無感に襲われる感情の大爆発があったので、日頃から体の感覚を喜ばせているか？は、本当にもっと意識していかなくてはなあと思ったのでした……。自分の感情がコントロールできないとなにより娘に悪影響ですしね……。

＊自分の仕事観・ライフワークについて考える　
　憧れの鈴木くんに対しての気持ちが強すぎて、一生懸命、双方のコミュニケーションがうまくいくようにいてさんなりに頑張っていても、それが空回っているように感じるなら、一旦距離を置くこと、他の熱中できることに打ち込んでみるのも1つの手ですよ、とのこと。
　普段から自分の気持ちが重たくなりすぎないよう、出力(=行動)はコントロールしているつもりですが、内心は荒れに荒れまくっていて辛いので、やっぱり恋愛のことなど忘れて熱中できる何かを見つけるのは大切なことだよなあ、と感じます。
　今後は、より自分のやりたいことに正直に！フットワーク軽く、いろんなことにトライしていきたいですね。特に来月7月は、ひとり時間を大切にすることを第一優先。おひとりさまでやりたいことをピックアップして予定に入れておこうかなと思っています。

　と………。こんなことを朝のうちにまとめていたら、アレヨアレヨという間に、このお昼には、来週も憧れの鈴木くんと遊べそうな予定が勝手に立っておりまして……。すごーーい……？！？これが執着を手放しつつあるわたしへのご褒美ですかね………？？！

2023.06.03　 いて(⁠元ていこ)　　1,826 　文字