やる気が出ない時の対処法
やる気がでない状態
人はいろんな感情を持ち合わせています。なので、モチベーションが高い時と低い時って当然あります。
どんなビジネスでも言えると思いますが、今までに一度や二度は気が重いなぁ〜って感じたことってあったと思います。
もし、そんな事は一切無いって方がいらっしゃいましたらぜひお会いして話を聞いてみたいです。
例えば、季節によって「なんとなくやる気がしない」と、仕事が手につかない場合ってありますよね。
特に暑いとか寒いとかって理由でやる気が起きない時もありますが、そんな理由もわからず、ただ、なんとなく...ってことありませんか？
もちろんその理由は様々でしょうが、もしそれが大きな仕事や時間がかかりそうな仕事で、頭がフリーズしてしまっているようであれば、意外と簡単に対処ができます。
と云うことで今回は、やる気が出ない時の対処法というのはあるのか？についてお伝えしたいと思います。
発想を改めてみる
やる気が出ない時って誰でもあります。そんな時には、「これを終わらせないといけない」という考え方を、「これををはじめないといけない」という発想に改めるだけです。
「終わらせないといけない」って考えると、どうしても終わるまでの長い道のりを想像してしまいます。
その結果、やるべきことが膨大に感じで頭がフリーズするんです。でも、「はじめないといけない」と考えればはじめさえすればOKです。
終わらせようとするから苦痛になるのであって、とりあえずはじめてしまえば、終わらせるかどうかは二の次ってことです。
結果的に、仕事を前にすすめることができるようになります。そして、最後までできてしまうということが割と起こり得るんです。
心理作用を利用する
これは作業興奮という心理作用を利用していて、片付けや整理整頓などがわかりやすいと思います。
取り掛かるまではめちゃくちゃ気が重いはずですが、やりはじめると凝りに凝ってやってしまうはずです。
あの感じに似ています。なので、とりあえず無理やりにでも始めてしまえ、ってことが大事ですね。
そして、「やる気がしない」で終わらせるのではなく、その理由を深掘りしてみると...対処法はあるということです。
優先順位を決める
確かに仕事をしていても、１週間普通のタスクもこなし、さらに上乗せの業務を次から次へと重ねて行けば、暇はないですよね。
暇どころか、いつかはキャパオーバーになってしまいます。そうなればマネジメントの問題になるかと思います。
この一連の作業をどう効率化するかがテーマなんでしょうが、こういう場合、何がしたいのかを再度チェックしてみるといいです。
もう一度整理してみて確認できたら、優先順位を決めてすべきことを始めるだけでとりあえずスタートは切れます。
もしあなたが今、やる気が起こらず、気が重いと感じているのであれば、一つ確認してください。それは、ビジネスの方向性です。
ビジネスの方向性が決まっているなら、一歩動き始めるだけであとは作業興奮に任せるだけでなんとかなるかも知れません。
なので、頭がフリーズして止まっていても意味がないですから、先ずはスタートさせましょう。
はい、ってわけでぜひぜひ今後も戦略講座、参考にしていただけると嬉しいです。
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