「なんで、

　やりたくないことをしなくちゃいけないの？」

5秒間考えてみてください。

( ﾟ▽ﾟ)/こんにちは。金曜日担当サカキミヤコです。

「へっ？いきなりどういうこと？」って思いましたか？

普段、あたりまえすぎてなかなか向き合わないこの問い。
今回はこれがテーマ。

今回は、ちょっと長めですが、本気でやりたいことやって思ったまま生きるライフスタイルを手に入れたい人は、是非お付き合いください。

0.前回何書いたっけ？

前回、

みんながやりたいことしかしなくてよくなるように、
早く選択肢の多い社会をつくりたい。

次回は、ひとりひとりがやりたい事だけして思ったまま生きられる世界になるための『自分のせかいの設計図の作り方の話』をします。

という話をしました。

今日は、予告通り、
「やりたいことだけして思ったまま生きる、
心地よいライフスタイルを楽しむにはどうしたらいいか」について
具体的なやり方の話に入ります。

1.設計図をつくろう

ライフスタイルづくりということなので、
まずは設計図をつくりましょう。

自分の理想の生活、くらしの設計図づくり。

これができたら、せかいはあなたのものです。
いや、大袈裟じゃなくて。

それくらいこの作業が現代人には難しい
という意味でもあります。

あ、

突然ですがここでお願いがあります！

あと数分の間、この文章を読んでいる間だけは、

いつもより少しだけ欲張りで

わがままになってください。

「少しと言わず、どこまでもやれるぜ！」
という人は、
最大限欲張ってください。

自分の心に素直に。

誰にも見られないし、聞かれないんだから、
どうぞ、心の中の世界では、
思いたいように思ってみてください。

準備OKですか？

わがまま設定完了しました？

それでは、はじめましょう。

2.設計図のつくりかた

「思った通り生きてますか？
やりたくないことやってませんか？」

何度も聞くなよ。またかよ。って思うかもしれませんけれど、

設計図づくりにはこの問いが大切。

まずは、せかいの設計図の材料を集めます。

〈チェック項目〉
日々の暮らしの中で、下記に当てはまることを書き出してください。

□めんどうだと思うことはなにかありますか？
□嫌だけどやらないとなぁ。って思っていることはありますか？
□仕方ないと思いながらやってることはありますか？
□思い通りになっていないことはありますか？

1つでもありましたか？

「特に思い浮かばないなぁ。
今も楽しくやってるし。」

「やりたいことだけして思ったまま生きる
心地よいライフスタイルを楽しむ世界にもう行っちゃってる人」か

「心の防御力が高い人」か

どちらかです。

「いや、まだやりたいことやれてるかというと、
そうではない気もする...」

という気がする人は、

さあ！今ですよ！

ちょっと欲張ってわがままになってください。

(この辺は、本当は誰かと話しながらやった方が、
自分の思いが出やすかったりするので、
誰かとやりたい人はサカキまで連絡ください。)

「まあ、別に嫌とまではいかないけど、
こういうのがちょっとだけ面倒と思ったりすることもあるかなぁ。」
くらいでもいいです。

バイト行きたくないーとか、
あの人と話したくないーとか、
歩いてどこか行くの面倒。最近暑いとか、
近くにコンビニがないのが不便とか、

とりあえずなんでもいいです。

「わたしの不快・不自由ポイント」を探してください。

いっこくらいは、ありましたか？

3.人は想像可能な不自由を想像可能な自由にする生き物

なんでわざわざ、嫌なこと探しする流れになってるんだよ。

自分の理想のせかいの設計図をつくるなら、
もっと前向きでキラキラした話が、メインになるんじゃないのかい。

と思ったかも知れませんが、

せかいをつくるためには、
不快・不自由探しが一番のポイントです。

人は、一日の行動の間、
不快を快に変えることしかしてません。

 (いきなり話飛んだって？
まあ、ちょっと付き合ってください。)

ちょっと言い方を変えると、
人の行動はすべて、
不自由を想像可能な自由に変えることしかしていない。

お腹空いた→ご飯食べる
ねむい→寝る
立たないと台所行けない→立つ
手を動かさないと書けない→手を動かして書く

こんな感じで、想像できる思い通りの状態があって、
それをするためには動かないといけない。

現状のままだと不快。
だから動く。

人の行動原理は、すべてこれです。

目の前に美味しそうな料理が並んでるのに、
手を出しちゃダメ。食べちゃダメ。状態が続いたら、
すごく不快でしょ？

小さなことから、大きなことまで全部、
人は不自由な状態を自由な状態に変えるために動く。

想像が先、行動は後。

想像できないことには、意図的に行動にうつせない。

本当だったら、この文章読んでいないで、
今すぐエストニアに行った方が快適かもしれないけど、
それは、この瞬間まで想像してなかったから、
行こうとは思わない。意図的に行動にうつらない。

だから、
自分のせかいを作っていくためには、
想像可能な自由のイメージをつくっておかないとそっちに意図的に動けない。

そして、自由のイメージをつくるためには、
今何が不自由なのか自分でわかっている必要がある。
不自由な状態を把握していないと、自由の方に行きたいとすら考えないから。

という、ロジックです。

なので、設計図づくりは不自由探しからはじまります。

今の生活の不自由、見つけましたか？

「なんで俺に毎月100万円だれかくれないんだよー！！！」
でも、

「なんで最高の彼氏が隣にいないのよー！！！」
でも、

なんでもいいですよ。

あと数分は、わがままでいきましょう。
あなたは、あなたがつくるせかいの王様ですから。

4.動くには感情エネルギーが必要

ここで、最初の問いにもどります。

「なんで、やりたくないことをしなくちゃいけないの？」

突然、サカキが現れてこの質問をしたら、
なんて答えますか？

この答えによって、あなたのおつかれさま度がわかります。

もし、おつかれさま度が高かったら、
「あー、おつかれさまー！！頑張ってきたなー！！」
って自分に言ってあげてください。

サカキの未来大予想では、

未来の世界で、やりたくないことをしている人はいません。
人間はやりたいこと・思ったままのことしかしなくなります。

(私のせかいの設計図ではそうなっています。)

え、

でも、

生きるためには、
家も必要だし、お金も、仕事も、
最低限しなくちゃいけないことあるじゃん。

と、
とっさに思った人。

はい。おつかれさまーをしてあげてください。

だいぶ、頑張って生きてきましたね。
本当におつかれさま。責任感ある人だ。

ちょっと今日だけは、
あと数分だけは、いつもの当たり前を脱ぎ捨てて聞いてやってください。

なにか、新しい発想になったらいいなと願って話を続けます。

こう考えてみてください。

やりたくないことをやっているのは、
よく考えてみたらおかしい。

どう？

それでも、まだ

とはいえ、
生きるにはやりたくないことをやることも必要で...

という気持ちがでてきますか？

「そうだそうだ！
おかしいぞー！！

やりたくないことをやっているのはおかしい！！」

って心の底から、思えますか？

せかいづくりは、ここからはじまります。

未来の理想のライフスタイル。
やりたくないこと、嫌なことのまったくない、
これからつくるあなたのせかいから今を見てみてください。

もうそうなっちゃった設定でイメージしてみてください。

おかしいでしょ？

やりたくないことやってるの。

誰が決めたわけでもないのに、
なぜか、わたしは毎日率先してやりたくないことをしているという現状。
人生には時間制限があるのに。

おかしくない？

(なんで、やんなきゃいけないんだよ。
やりたくねーーーー！！！
あーもう、全部やりたくねーーーー！！)

って、ちょこっとでも心のどこかから聞こえてきたりしない？

いつも自分に厳しい人も、たまにはそう思っていいんだよ。
心の叫び、言葉にしてもいい。

世界をつくるには、エネルギーが必要。
Q:それは、どこから持ってくるか。
A:自己生成できるエネルギー
それは感情エネルギー。

え？おかしくね？
なんでわたし、やりたくないことに時間奪われてるの？
マジでむかつく。( º дº)<ｷｴｪｪｪｴｴｪｪｪ
わたしもったいないー！！！

って少しでも思えたら上等。
そのエネルギー使ってせかいつくりましょ。
自家発電。

不自由も感じないし、それに対して怒りや悔しさを感じない人は、
まだ、せかいつくらなくていいと思いますよ。

まずは、自分の気持ちを素直に感じてみるところから始めましょう。

気持ち感じちゃうと、辛いからね。
現代人は、感情封じ込めたり、
感じてないふりするスキルが高い人が多いんだけど、
これ感じないと、せかいづくり長続きしません。

気が大きくなったり、弱気になったり、
心が揺れて不安定しかない生活が待ってるので、
あまりオススメしません。

もう少し、自分の素直にわがままに生きる勇気と余裕が出たら、
次に行きましょう。

困ったら、呼んでください。
できることはしますよ。

5.つくりたいせかいの設計ができたら扉が現れる仕組み

さて、設計図づくりも終盤。

ここまで、読んでくれた人は相当やる気ですね。
ありがとう。
せかい、つくっちゃいましょう。

つくれますよ。

やりたくないこと。
不自由なこと。
嫌なこと。
面倒なこと。
不快なこと。

集まりましたか？

それに対して、
「それやり続けてる今って、
どうなの！？」
っていう感情も出てきましたか？

ここまで材料が揃ったらOK。

好きなことや、快適なことは後から、どれだけでも盛り込めるので、

次の段階で足していけばOK。

紙に「これとこれやりたくない。
私はこうやって生きる生活をする。」
って書いてみましょう。

テンション上がって、周りに人もいなそうだったら、
声に出してみましょう。

ちょっとスッキリするはず。
何かが変わる感覚が訪れると思う。

これは、やってみないと味わえない変化。

はい！設計図完成です。
わがままモードおつかれさまでした。

普段わがまましてない人は、結構疲れたのではないでしょうか。
自分の気持ちに正直になるって勇気いるし、
感情を発生させると人間は疲れます。

よくやった！おつかれさまです。

というか、よくぞここまで読んでくださった。

明け方頑張って書いた甲斐あります。

そして、最後に。
ここまで来ると、一つの問いが生まれていると思います。

「これ、どうやって実現するんだ？」

そう、それが次回のテーマです。

結構欲張りましたからね。

普通に考えたら無理じゃん。っていうせかいができていると思います。

わがまま放題、つくった世界をどう実現するか。
ここからが、本番。

たくさん感情エネルギーためておいてください。

突然自分に正直に生きるようになると、
人は、不安定になったりするので、
どうしようって状態になったら、連絡ください。

人に話すと、安定していくよ。
ひとりじゃないからね。

次回「自分のせかいのつくりかた」でお会いしましょう。
それではまた来週。
@榊みや子でした。