今月からトラウマケアを始めることにした。

トラウマによる症状が悪化し、生活がままならなくなってしまった。
その原因が一つでも整理できればとの思いから、これまで先延ばしにしてきたケアを早めた。

ハートネットTVの特集では、トラウマの仕組み、ケアについて分かりやすく説明されている。サイト内で紹介されている方法以外にも、いくつか手法が確立されているものがあり、先生と相談をしながら進めていく予定だ。

同じような苦しみを抱えた女性たちが、トラウマケアをしているというツイートを見かけ、それが大変な道のりであることを感じている。

しかし私は今まさに急性期なんだと思う。ここで整理をしておかなければ、一生ここからは抜け出せない。

過去に向き合う決意をしたこと、トラウマケアをしようと決めたこと、それ自体が勇気のいることだったので、頑張っている自分を褒めてあげたい。

これからケアを受けるにあたり、どんなことが起こるのか未知数すぎて不安はもちろんある。

1番の希望として、フラッシュバックに怯えることなく穏やかな日常を取り戻すこと。

それが明日への再出発になる。

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