サプリメントの調整をしている

いまは
朝　なし
昼　カテキン　ギャバ
夜　EPA カルシウム+マグネシウム
という状況

凄く減った
ピークから見るとほぼなくなった

お昼の分はどうしてかわからないけど
昼食だけ
食後に動悸がするため
上記を飲むと落ち着くので飲んでいる

夜も何度も試したが
EPAカルシウムマグネシウムを摂ると
よく眠れるし
朝がスムーズ

色々試したけどこの組み合わせがベスト

いつかこれらも減らしていきたい
やっぱり自分の場合は
腎臓に負担があるようなので
サプリは減らしたい
(減らしてから目の下のクマみたいなものも減ってきている)

あとたまにタウリン飲んでいる
若返り効果ありとのこと

これで行ってみる