最近自分の気が上がっている事が多い。　
気が上がると脚がいつもより上がっていない事が多いためにつまづいたりする事が多くなる。

早速これはまずいという事で自分の歩く姿を動画で撮ってみた。(たまに自分の歩く姿をスマホで撮ると自分の歩く癖がわかります)

歩く姿に精気がない。
こんな事ではと思いスクワットを初めた。
スクワットを初めたら重心が安定した。
重心が安定すると意識が下に落ちてきた。

スクワットの仕方は簡単です。

私は以前の脳の手術から重心の移動は意識しているが忙しい日が続くとどうも自分の意識が上がるようになった。

もう一つ意識を下に向ける方法としては歩く足のひらに意識を持ってくる方法もあるので試してほしい。

はだしで歩くのも簡単な方法なので日頃から実践したらいいと思う。